المشي لصحة القلب
-
صحة و جمال
الحركة بركة.. استشارى: المشى يعزز صحة قلبك بهذه الطرق
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور سليمان بلال، استشاري الرعاية الحرجة بمستشفى القصر العيني، إن المشي من أبسط وأهم أشكال النشاط البدني، وله تأثيرات إيجابية متعددة على صحة القلب. وبالإضافة إلى كونه نشاطاً سهلاً يمكن ممارسته في أي مكان، فإنه يحمل فوائد صحية كبيرة تساهم في تعزيز صحة القلب. . وأوضح أن المشي يعزز لياقة القلب والأوعية الدموية، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 5 تمارين للقلب والأوعية الدموية يمكن ممارستها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد وجود قلب صحي أمرًا بالغ الأهمية للرفاهية العامة، ومن المعروف أن تمارين القلب والأوعية الدموية تعمل على تحسين صحة القلب عن طريق تقوية عضلات القلب وتساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تمرين القلب والأوعية الدموية هو عندما تقوم بزيادة معدل ضربات القلب في الجسم عن طريق…
أكمل القراءة »
