المشي 30 دقيقة يومياً
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميا؟ فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار ويساعد المشي على تحسين صحة القلب والمناعة، ولهذا يجب عليك المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، من أجل الحصول على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم، بحسب موقع هندوستانتيمس. المشي هو تمرين روتيني منخفض التأثير يأتي مع فوائد صحية متعددة. من تحسين الصحة البدنية إلى الصحة العقلية إلى تعزيز الصحة العاطفية، يعد…
أكمل القراءة »