المفاصل
-
صحة و جمال
نزيف اللثة وآلام المفاصل أبرزها.. علامات تدل على نقص هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك اليومية، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من خلال المصادر الطبيعية، حيث لا يمكن تخزينه في الجسم. لذلك، يجب عليك إدراج مصدر لفيتامين سي في نظامك الغذائي كل يوم، وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين سي، فإليك بعض العلامات التي تشير إلى ذلك، بحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض التهاب المفاصل الصدفي.. من بينها انفصال الأظافر عن الجلد
كتبت/ زيزي عبد الغفار التهاب المفصل الصدفي من الأمراض التي لا يوجد لها دواء يشفي تماما، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض والوقاية وحماية المفاصل من المضاعفات، نظرا لأن ترك الحالة دون علاج ومتابعة، من المحتمل أن يُعرّض المريض للإعاقة. ونستعرض ضمن النقاط التالية، الحديث عن التهاب المفاصل الصدفي من حيث الأعراض والمضاعفات والعلاج، والأسباب لحماية المفاصل من الأضرار. التهاب المفاصل…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 أسباب لخشونة المفاصل لا تتجاهلها.. والتشخيص المبكر سر العلاج
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر الخشونة من أكثر أمراض المفاصل والعظام انتشارا؛ وهي تعتبر نوع شائع من التهابات المفاصل ويتعرض الشخص لتأكل الغضاريف مما يحدث احتكاك مباشر للعظام، ويتسبب في ظهور العديد من الأعراض المزعجة، ومن المحتمل ان تصل لمرحلة تؤثر على حياة المريض بشكل طبيعي. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أسباب خشونة المفاصل التي لا يجب تجاهلها، والأعراض للعلاج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خللى بالك.. لو عندك آلام فى المفاصل 5 علامات تدلك على الإصابة بهشاشة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام مرض متعدد العوامل. وتشمل بعض العوامل المهمة تاريخ الإصابة بالمفاصل أو الإفراط في استخدامها، والتقدم في السن، وزيادة الوزن. وعادة ما يصيب النساء أكثر من الرجال. وبمجرد تقدم المرض، مع آلام الراحة وفقدان القدرة على الحركة، غالبًا ما يعاني الأشخاص من قيود في المشاركة في الأنشطة اليومية، وانخفاض الصحة، والضيق النفسي، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاجات طبيعية لألم التهاب المفاصل.. تعرف عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار التهاب المفاصل هو حالة تسبب الالتهاب والتورم والألم في المفاصل والأنسجة المحيطة بها. هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، وهشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعًا. تختلف العلامات والأعراض حسب نوع التهاب المفاصل، ولكن الأعراض النموذجية تشمل الألم والتورم والتصلب مع انخفاض القدرة على تحريك المفصل المصاب، وفقًا لموقع الصحة. أفضل العلاجات الطبيعية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة هتخلصك من دهون البطن العنيدة وآلام المفاصل.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر باستهداف دهون البطن العنيدة، فلا شيء يضاهي الأفوكادو. هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية رائعة لفقدان الوزن وتعمل كالسحر لتقليل دهون البطن. يدعم الأفوكادو جهودك في إنقاص الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف والدهون الصحية. كما أن الفاكهة غنية بفيتامينات C وA وK وB6، بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتلبي احتياجاتك اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق الوقاية من التهاب المفاصل.. الخضراوات أساسية
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من أنواع التهاب المفاصل، ولكل منها أسبابها الخاصة. النوع الأكثر شيوعًا، وهو هشاشة العظام، يتطور مع تحلل الأنسجة في المفاصل بمرور الوقت. تتطور أشكال أخرى من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، لأن جهازك المناعي يهاجم جسمك. اعتمادًا على النوع، قد يكون من الممكن في بعض الأحيان منع التهاب المفاصل. على سبيل المثال،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك من ألم التهاب المفاصل.. وتناول هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من التهاب المفاصل ويجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي للحصول على صحة جيدة. وفقا لموقع healthshots، فإن التهاب المفاصل هو مرض تنكسي يصيب المفاصل ويمكن أن يكون مزعجًا ومؤلمًا مع تقدمنا في السن، لذلك يلعب الطعام الذي نتناوله دورًا كبيرًا في الوقاية منه وإدارته. من المهم تضمين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر الجرى على الركبتين؟.. طرق الحفاظ على سلامة المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار الجري هو تمرين كامل للجسم، ولكن إذا لم يتم القيام به بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى تلف ركبتيك. يؤثر الجري على ركبتيك إذا لم تحافظ على الشكل والوضعية الصحيحة، أو إذا تعرضت العضلات لضغط مفرط. لذا إذا كنت تعاني من آلام مستمرة وتورم وتيبس في ركبتيك وتمارس الجري كل يوم، فيمكن ربط الاثنين معًا. لذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل ارتفاع نسبة الرطوبة مرتبط بزيادة آلام التهاب المفاصل؟ 6 نصائح لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار من الجفاف إلى سوء جودة النوم إلى زيادة تهيج الجلد والحلق، يمكن أن تكون الرطوبة الزائدة في الهواء ضارة لأولئك الذين يعانون من حالات مزمنة موجودة مسبقًا مثل التهاب المفاصل، وفقًا لـ onlymyhealth. وتشير العديد من التقارير إلى أن الرطوبة، إلى جانب عوامل أخرى مثل درجات الحرارة والتغيرات الجوية، تؤدي إلى زيادة أعراض التهاب المفاصل.…
أكمل القراءة »