المنتظم
-
صحة و جمال
دراسة: النوم غير المنتظم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 26%
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة أن مواعيد النوم غير المنتظمة قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 26%، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. كثيرا ما نسمع أن الحصول على ثماني ساعات من النوم ضروري للحفاظ على صحة جيدة. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أن مجرد الحصول على هذه الساعات لا يكفي، حيث أن أنماط النوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 علامات مبكرة للإصابة بالجلوكوما.. وأهمية الفحص المنتظم للعين
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الجلوكوما مرضًا خطيرًا في العين يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بعلامات تحذيرية قليلة جدًا، لذا فإن فحوصات العين المنتظمة ضرورية لاكتشافه مبكرًا، ومن خلال التعرف على بعض المؤشرات المبكرة، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية لحماية رؤيتك ، بحسب تقرير للموقع. تايمز أوف إنديا. وفيما يلي 10 علامات مهمة تشير إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الأحماض تساعد على النوم المنتظم.. اعرفها وأهم الأطعمة التى تشملها
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم المنتظم يمكن أن ينظم دورة الحياة وطبيعة اليوم والروتين الذي يعيشه الإنسان، كما أن النوم الجيد يمكن الإنسان من التمتع بصحة جيدة ومناعة جيدة ويمكنه الحفاظ على وزنه ومناعته ودفاعات جسمه ضد الأمراض، كما أن النوم المنتظم المتوازن المتواصل يعزز صحة الإنسان وقوته البدنية، كما يعزز صحته النفسية والعاطفية، وهناك العديد من الفوائد التي…
أكمل القراءة »