الميكروبيوم المعوي
-
صحة و جمال
علاج الإمساك بطرق طبيعية.. كيف تغنيك حبة واحدة من الكيوى عن الملينات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك، مما يسبب لهم الكثير من المتاعب، وقد يلجأون إلى تناول الملينات للتخلص من الإمساك وعلاجه. زبادي ووفقا لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، يمكن أن يساعد البرقوق في تحريك الأمعاء الراكدة والتخلص من الإمساك، ولكن هناك فاكهة أخرى أقل شهرة قد تكون بنفس الفعالية، إن لم تكن أكثر، وفقا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تربط بين قلة تناول الفاكهة والخضراوات والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث التي أجريت باستخدام أربع دراسات دولية كبيرة للتوائم إلى أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل الاكتئاب. على الرغم من أن فوائد تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات قد تم الإبلاغ عنها سابقًا، إلا أن القليل من الدراسات ركزت على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، أو التوائم على…
أكمل القراءة »