النباتيون
-
صحة و جمال
للنباتيين.. عناصر غذائية مهمة لا تتجانبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الأمر على ما تأكله. أولئك الذين يهتمون بكيفية تعاملهم مع أجسادهم وما يضعونه فيها يعرفون ذلك أفضل من غيرهم، وفي عالم حيث تظهر العوامل الخارجية التي لا يمكن السيطرة عليها، مهما كانت بسيطة، بشكل متزايد أنها يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة محتملة على صحة الإنسان في الأمد البعيد، فلماذا لا تتخذ بضع خطوات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل أطعمة نباتية للنساء فوق الـ 30.. تحسن التمثيل الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار مع وصول النساء إلى الثلاثينيات من العمر، قد تعاني الكثيرات من انخفاض مفاجئ في معدل الأيض، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل زيادة الوزن والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وحتى مرض السكري. ولهذا السبب، من المهم جدًا بالنسبة للنساء في هذا العمر ضمان التغذية المثالية، وفقًا لموقع Health Side. ومن ناحية أخرى، يرتبط اتباع…
أكمل القراءة »