النشاط البدني
-
صحة و جمال
الدوخة وانخفاض ضغط الدم أبرزها.. أعراض انتبه لها في الحر ونصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يساهم التعرض لدرجات الحرارة القصوى في حدوث العديد من المشكلات الصحية، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الإجهاد الحراري هو السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الأساسية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والصحة العقلية والربو، ويمكن أن يزيد من خطر وقوع الحوادث وانتقال بعض الأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض يجب الانتباه لها في الحر الشديد ونصائح ضرورية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يساهم التعرض لدرجات الحرارة القصوى في حدوث العديد من المشكلات الصحية، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الإجهاد الحراري هو السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الأساسية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والصحة العقلية والربو، ويمكن أن يزيد من خطر وقوع الحوادث وانتقال بعض الأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية: 1.8 مليار معرضون لخطر الإصابة بالأمراض بسبب عدم ممارسة نشاط بدنى
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت منظمة الصحة العالمية في بيان لها، إن ما يقرب من 1.8 مليار بالغ معرضون لخطر الإصابة بالأمراض بسبب عدم ممارسة النشاط البدني الكافي، حيث تشير البيانات الجديدة إلى أن ما يقرب من ثلث (31%) البالغين حول العالم، أي حوالي 1.8%. لن يتمكن مليار شخص من تحقيق المستويات الموصى بها من النشاط البدني في عام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاجات طبيعية لتنظيف المخاط الزائد على الرئتين.. منها استنشاق البخار
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون المخاط الزائد في الرئتين غير مريح ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي. يمكن أن يكون سببه حالات مختلفة مثل نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). وإليكم عدة استراتيجيات فعالة تساعد في إزالة المخاط من الرئتين وتحسين صحة الجهاز التنفسي، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. استراتيجيات فعالة للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روتين صباحى هيساعدك فى فقدان وزنك بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي إنشاء روتين صباحي صحي إلى ضبط نغمة يومك بالكامل، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. منذ لحظة استيقاظك، كل تصرف له تأثير في تشكيل جسدك وعقلك بطريقة إيجابية، ووفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن هذا هو أفضل روتين صباحي. لتخفيف الوزن. الاستيقاظ في نفس الوقت تشير الأبحاث إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش محتاج تروح جيم.. 7 طرق لإنقاص وزنك دون الذهاب لصالة الألعاب الرياضية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد فقدان الوزن في المقام الأول على إحداث عجز في السعرات الحرارية من خلال مزيج من التغييرات الغذائية والنشاط البدني على حد سواء، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يمكنك التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي دون. الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ووفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساهم النشاط البدنى فى تحسين حالة المصاب بسرطان الرئة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد التدخين السبب الأول لسرطان الرئة، وهو المسؤول عن حوالي 90% من حالات هذا النوع. كما يمكن أن يحدث سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين ليس لديهم تعرض معروف للمواد السامة، ويحدث عندما تتغير الخلايا الموجودة في الرئة، بحسب ما نشره موقع healthifyme. ووفقا لما كشفت عنه جمعية الرئة الأمريكية، فإن الكمية المناسبة ونوع التمارين الرياضية…
أكمل القراءة »