النظام الغذائي الصحي للقلب
-
صحة و جمال
لو عندك أرق.. أفضل الأنظمة الغذائية لتعزيز النوم الجيد وصحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار في نمط الحياة المزدحم، أصبح البحث عن طرق مختصرة لتحقيق التوازن بين الصحة والعافية أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والنوم وصحة القلب، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحسن أنماط النوم، مما يفيد صحة القلب بشكل كبير. لموقع “indianexpress”. خطة وجبة بالنسبة للإفطار، أقوم بإضافة دهون جيدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الهواء البارد يؤثر بهذه الطريقة على الشرايين.. 5 عصائر لتعزيز صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء لا يؤثر فقط على صحة بشرتك وشعرك، بل إن الهواء البارد يهدد قلبك وأوعيتك الدموية. إن الانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة قد يؤثر بشكل كبير على صحة الشرايين عن طريق تقليل كمية الدم المتدفقة من القلب. وبحسب موقع “healthsite”، فإن ذلك قد يؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة…
أكمل القراءة »