النظام الغذائي في فصل الشتاء

صحة و جمال

أطعمة الشتاء تعزز صحتك وتحميك من نزلات البرد

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد فصل الشتاء من الفصول التي تنتشر فيها نزلات البرد والأنفلونزا، ويمكنك اتباع نظام غذائي يتكون من مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة جسمك. وفي هذا التقرير، نتعرف على أساسيات النظام الغذائي الصحي في فصل الشتاء، بحسب موقع “ستاندرد”. الشتاء هو الموسم المثالي للاستمتاع بالوجبات الشهية والأطعمة المغذية التي لا…