النظام الغذائي في فصل الشتاء
-
صحة و جمال
10 أطعمة غنية بفيتامين E اجعلها ضمن نظامك الغذائى الشتوى
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الشتاء، يكون الجلد والجسم أكثر عرضة للجفاف والضغوط البيئية وانخفاض المناعة. تساعد خصائص فيتامين E المضادة للأكسدة على مكافحة هذه المشكلات عن طريق الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة لدرء نزلات البرد والالتهابات. وفقًا لموقع NDTV، يعد دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E في نظامك الغذائي طريقة عملية لزيادة تناولك، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت الشتاء.. أضف هذه المكونات للشوربة لتعزيز فقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تبدو فكرة فقدان الوزن خلال فصل الشتاء مهمة مستحيلة، حيث أن هذا هو الموسم الذي يلتزم فيه معظم الأشخاص بنمط حياة خامل ويحبون الاستمتاع بتناول الأطعمة المفضلة لديهم، ولكن يمكنك التخلص من تلك الأطعمة الزائدة كيلوجرامات بمجرد تناول حساءك المفضل من خلال بعض النصائح والحيل البسيطة التي… نجعل حساءك المفضل صحيًا للغاية وسيساعدك على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة الشتاء تعزز صحتك وتحميك من نزلات البرد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد فصل الشتاء من الفصول التي تنتشر فيها نزلات البرد والأنفلونزا، ويمكنك اتباع نظام غذائي يتكون من مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة جسمك. وفي هذا التقرير، نتعرف على أساسيات النظام الغذائي الصحي في فصل الشتاء، بحسب موقع “ستاندرد”. الشتاء هو الموسم المثالي للاستمتاع بالوجبات الشهية والأطعمة المغذية التي لا…
أكمل القراءة »