النقنقة

صحة و جمال

لو بتحب الوجبات السريعة.. نصائح للتخلص من النقنقة والأكل غير الصحي

كتبت: زيزي عبد الغفار     أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من الأنظمة الغذائية الحديثة، حيث توفر الراحة والنكهات التي لا تقاوم. ومع ذلك، فإن الآثار طويلة المدى لهذه الأطعمة على صحتنا كبيرة. إن التحرر من دائرة الأكل غير الصحي يتطلب جهداً واعياً واختيارات استراتيجية. وفي هذا التقرير نتعرف على… طرق بسيطة لكنها فعالة لعيش نمط حياة أكثر صحة، بحسب…