النوع
-
صحة و جمال
لمرضى السكرى من النوع الثاني.. نصائح لتناول الطعام خارج المنزل
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو مرض مزمن يسبب تراكم السكر الزائد في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم). ويحدث ذلك عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين (الهرمون الذي يحول السكر إلى طاقة) أو عندما لا يتمكن الجسم من معالجة الأنسولين بشكل جيد. يعد تناول نظام غذائي متوازن من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الموز يساعدك في إنقاص وزنك.. والطرق الصحية لاستخدامه
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الموز فاكهة مغذية، إلا أن السؤال حول ما إذا كان يسبب زيادة الوزن يظل دائمًا قائمًا. ومع ذلك، فهذا اعتقاد خاطئ لأن هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن إذا تم تناولها بشكل صحيح، لأنها غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم. الألياف والمواد المغذية الأخرى، يمكن أن يكون الموز إضافة ممتازة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما العلاقة بين الإجهاد والإصابة بمرض السكرى من النوع 2؟ دراسة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني خلايا البنكرياس من قدر محدود من الضغط الذي يمكنها التعامل معه قبل أن تبدأ في الانهيار، ومن خلال تحفيز هذه الخلايا بشكل مفرط، تؤدي الضغوط مثل الالتهاب وارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ظهور مرض السكري من النوع الثاني. كما اتضح، فإن قدرة خلايا البنكرياس على تحمل الإجهاد الناجم عن نوعين مختلفين من الإجهاد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عدوى بكتيرية قد تسبب تطور سكري النوع الأول
كتبت/ زيزي عبد الغفار خلصت دراسة أجراها باحثون من جامعة “كارديف في المملكة المتحدة إلى أن العدوى البكتيرية قد تلعب دورا في تطور مرض السكري من النوع الأول، حيث يمكنها تحفيز الجهاز المناعي لتدمير الخلايا المنتجة للإنسولين. وحسب موقع “مجلة الأبحاث السريرية” الصادرة عن الجمعية الأمريكية للتحقيقات السريرية، فقد تساعد النتائج، الآليات المشاركة في تطور مرض السكري من النوع الأول،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أخصائية تكشف أسباب فقدان السمع.. وهذا النوع يصعب علاجه
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن القاط التالية أسباب فقدان السمع، حيث يتعرض الشخص لفقدان السمع نتيجة لعدة أسباب يجب إلقاء نظرة عليها ومعرفتها جيدا لتفادي مخاطر فقدان السمع حسب ما كشفته الدكتورة يانا نيكيتينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة. فقدان السمع أسباب فقدان السمع المحتملة وعن أسباب فقدان السمع المحتملة فمنها التعرض للإجهاد أو الاستماع للموسيقى بدرجة صوت عالية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الشاى يساعد في الوقاية من العدوى والأمراض الموسمية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الفصول مع حلول فصل الخريف المعروف بتقلبات الطقس، يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض موسمية أو حساسية قد تؤثر بشكل مباشر على صحتهم، من نزلات البرد والحساسية إلى مشاكل الجهاز الهضمي. قد تبدو هذه الفصول تحديًا صعبًا، خاصة إذا كنت تحاول السيطرة عليها دون اللجوء إلى تناول الأدوية. يمكن أن يكون أحد العلاجات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة جديدة تكشف: هذا النوع من الأطعمة يسبب مرض السكرى والسمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزايد الأمراض بسرعة بين الناس بسبب خيارات نمط الحياة السيئة واستهلاك الأطعمة غير الصحية. في الوقت الحاضر، بدأ العديد من الأطفال الصغار وكبار السن في تناول الوجبات السريعة. بالإضافة إلى ذلك، زاد الإقبال على الأطعمة فائقة المعالجة. ومع ذلك، فإن استهلاك مثل هذه الأطعمة يمكن أن يكون ضارًا بالصحة بعدة طرق. وفقًا لدراسة حديثة نُشرت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا النوع من الحليب.. يحمى قلبك ويعزز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع الاتجاه المتزايد نحو الصحة والعافية، يتجه الناس إلى بدائل الحليب النباتية، ولهذا السبب أصبح حليب جوز الهند خيارًا شائعًا لعشاق الصحة. يسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 9 أسباب للنظر في دمج حليب جوز الهند في روتينك اليومي. العناصر الغذائية الموجودة في حليب جوز الهند يحتوي حليب جوز الهند على فيتامينات ومعادن أساسية، فهو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا النوع من الزبيب يوميا.. يحسن الهضم ويضبط سكر الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدأ معظمنا يومنا بفنجان دافئ ومريح من الشاي أو القهوة لتعزيز صحتنا على الفور، ولكن هل هذا مفيد حقًا لصحتنا؟ لا، لا يمكن للشاي والقهوة أن يمنحكما سوى دفعة من الطاقة ثم يتركانك منهكًا وقد يسببان الجفاف. ومع ذلك، فإن إضافة الزبيب المنقوع، وخاصة الزبيب الأسود، إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين صحتك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. هذا النوع من الرياضة يعالج تكيس المبيض
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض، فقد تكون ممارسة الرياضة مفيدة في التعامل معها. كما أن التحكم في الوزن يعد من النصائح المهمة. متلازمة تكيس المبايض مشكلة شائعة تصيب النساء في سن الإنجاب. ويمكن أن تتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، ونمو الشعر في العديد من الأماكن، وتجمعات صغيرة من السوائل في المبايض، مما…
أكمل القراءة »