النوم والطعام

صحة و جمال

تناول الفاكهة قبل النوم يساعد على محاربة الجوع وله فوائد أخرى

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن تناول الكثير من الوجبات السريعة في وقت متأخر من الليل قد يؤدي إلى تضييق وانسداد الشرايين بسبب الكولسترول، مما يؤدي إلى مخاطر صحية أخرى. ولهذا السبب ينصح الخبراء بعدم تناول وجبة ثقيلة قبل النوم. وأكد التقرير المنشور على موقع “إنديان إكسبريس” أن تناول الأطعمة غير الصحية قبل النوم يعد من أبرز الأسباب التي تؤدي…