الهرمونات
-
صحة و جمال
روقي أعصابك.. أكلات صحية تساعد على توازن الهرمونات وتحسين الحالة النفسية للسيدات
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب، الاضطرابات الهرمونية، التوتر، القلق، ومشاعر الحزن، كلها مشاعر تزور المرأة من وقت لآخر خلال الشهر الواحد. والأسباب كثيرة ومتنوعة، ولا شك أن الاضطرابات الهرمونية وتقلب المزاج أمر متوقع في كثير من مراحل الحياة. وبحسب تقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، فإن بعض الأطعمة الصحية البسيطة يمكن أن تعزز صحة المرأة النفسية وتقلل من اضطرابات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ذكرى ميلاد إيرل سوثرلند الحاصل على نوبل.. كيف اكتشف عمل الهرمونات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار في مثل هذا اليوم، ذكرى ميلاد العالم الأمريكي إيرل ساذرلاند، الحائز على جائزة نوبل في الفسيولوجيا أو الطب عام 1971، لاكتشافه آلية عمل الهرمونات. وبحسب الموقع الرسمي لجائزة نوبل، اكتشف إيرل ساذرلاند كيفية عمل الهرمونات، حيث تنتقل الإشارات بين أجزاء الجسم المختلفة عبر نبضات كهربائية صغيرة وعبر المواد الكيميائية والهرمونات ومواد الإشارة. يحدث الاتصال أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات مش كتر الأكل
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن، وعلى الرغم من اتباع نظام غذائي، إلا أنه من الصعب فقدان الوزن. كشف الخبراء أن الخلل الهرموني قد يكون السبب وراء مشاكل وزنك، بحسب ما أشار موقع نيويورك بوست. وفي هذا التقرير نتعرف على 5 علامات تشير إلى أن خسارة وزنك قد تكون مرتبطة بخلل هرموني. 5 علامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الغدة الدرقية واختلال الهرمونات.. إشارات يكشفها تساقط شعرك عن صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعلم أن تساقط الشعر يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية أعمق، من اختلال توازن الغدة الدرقية إلى نقص التغذية واضطرابات المناعة الذاتية؟ وفي هذا التقرير، نتعرف على العلامات التي يكشفها تساقط الشعر عن صحتك، بحسب موقع “تايمز ناو”. إن التغيرات في نسيج الشعر وكثافته وأنماط تساقط الشعر هي الطرق التي يقدم بها جسمك أدلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة تعمل على توازن الهرمونات وتعزيز طاقتك أثناء العمل
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الهرمونات دورًا حيويًا في تنظيم المزاج والطاقة والتمثيل الغذائي والأداء اليومي العام، خاصة خلال ساعات العمل الطويلة. وبحسب موقع “أخبار 18″، فإن هذه الهرمونات تساعد في إدارة انفعالاتنا وأدائنا، لكن عوامل مثل التوتر، والحرمان من النوم، وعادات الأكل السيئة يمكن أن يختل توازن الهرمونات، مما يؤدي إلى تقلب المزاج، والتعب، وصعوبة التركيز، وحتى زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الهرمونات السبب.. نصائح لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعرين بتضارب المشاعر أثناء الدورة الشهرية؟ هذا خلل هرموني يعتبر جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الأمر مرهقًا، لأنه تجربة تقلبات مزاجية أو الانتفاخ أو التعب الزائد، فقد تكونين أكثر انفعالاً أو قلقاً من المعتاد. يحدث هذا لأن اثنين من هرموناتك – الإستروجين والبروجسترون – يتقلبان أثناء دورتك الشهرية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة الخصوبة والصحة الإنجابية تعزز عمل الهرمونات.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه مصدراً للترطيب والسكريات الصحية، كما أنها مصدر للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم، ولا شك أن الصحة الإنجابية من أهم فروع الصحة التي يهتم بها الإنسان سواء كان رجلاً أو امرأة، لتعزيزها وتحسينها، للتمتع بحياة إنجابية أطول وأكثر صحة وخصوبة. وبحسب تقرير نشره موقع androcarefertilityng الطبي، فإن الأناناس من أهم أنواع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 علامات على وجهك تشير إلى عدم توازن الهرمونات
كتبت: زيزي عبد الغفار الهرمونات هي مواد تنظيمية حيوية تتحكم في وظائف مختلفة في أجسامنا، بما في ذلك التمثيل الغذائي، والمزاج، وصحة الجلد. تعمل الهرمونات كرسل كيميائية للجسم، وتؤثر بشكل كبير على صحة الجلد. عندما تصبح الهرمونات غير متوازنة، بسبب عدة عوامل مثل البلوغ، والحيض، والحمل، والحالات الطبية، واختيارات نمط الحياة، والتأثيرات البيئية، وما إلى ذلك، يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مفاجأة.. مش كل الهرمونات بتتخن.. اضطرابات هرمونية ممكن تخسسك
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت الاضطرابات الهرمونية سبباً في اضطرابات الوزن، وخاصة زيادة الوزن والسمنة، ولكن ما لا يعرفه البعض هو أن بعض الاضطرابات الهرمونية، وخاصة لدى النساء، قد تسبب فقدان الوزن السريع، وحتى النحافة الواضحة أيضاً. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن الهرمونات واضطراباتها قد تسبب مشاكل صحية، ويضطرب الجسم بأكمله…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تعرفين عن "حساسية الدورة الشهرية".. حالة تنتج عن تقلب الهرمونات
كتبت: زيزي عبد الغفار فرط حساسية البروجسترون، وهي حساسية مرتبطة بالدورة الشهرية، هذه الحالة التي يسببها البروجسترون الطبيعي أو التكميلي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل شديدة بما في ذلك الحساسية المفرطة المهددة للحياة، وعادة ما تظهر الأعراض قبل الدورة الشهرية وتتحسن بعد بدايتها، لذلك تسمى حساسية الدورة الشهرية، بحسب موقع تايمز ناو. ما هي الأسباب التي قد تؤدي…
أكمل القراءة »
