الهضم
-
صحة و جمال
مشروب تناوله بعد الأكل لعلاج عسر الهضم والانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار عسر الهضم والانتفاخ من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثير من الناس. عسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام، بينما تقوم معدتك بهضم الطعام. إذا شعرت بألم في المعدة أو انزعاج في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام. يمكن علاج…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 فوائد للأناناس.. أبرزها مكافحة السرطان وتعزيز الهضم
القاهرة: «رأي الأمة» الأناناس من الفواكه الصيفية المفيدة والمنعشة، وتناول الأناناس له فوائد صحية عديدة، منها: 1. تعزيز الهضم يحتوي عصير الأناناس على إنزيمات تعمل على تفكيك البروتينات إلى عناصر أصغر، مثل الأحماض الأمينية والبروتينات الصغيرة، وبالتالي تسهيل امتصاصها في الأمعاء، ومنع الإمساك والغازات والانتفاخ. 2. حماية الأمعاء من البكتيريا الضارة المسببة للإسهال، مثل الإشريكية القولونية. وتقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تفعل عندما يتسبب عسر الهضم فى إفساد نومك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن للعديد من العوامل، بما في ذلك جدول النوم غير المنتظم، وبيئة النوم السيئة، والاضطرابات المرتبطة بالنوم، أن تدمر نومك. ولكن بصرف النظر عن ذلك، يمكن لعسر الهضم وحرقة المعدة أيضًا أن تؤثر على نومك. وذلك بسبب الانزعاج الناجم عن ارتجاع الحمض، والذي يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء، مما يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عنصر غذائى يخلصك من مشكلات الهضم والإخراج.. خليه فى وجباتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي والإخراجي وعسر الهضم والإمساك والتناوب بينه وبين الإسهال من أشهر وأهم مشاكل الجهاز الهضمي والإخراجي، ويجب على الشخص الذي يعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي والإخراجي أن يغير نظامه الغذائي إلى نظام جيد حتى يتمكن من التخلص من جميع اضطرابات الجهاز الهضمي. وبحسب تقرير نشره موقع Eating Well الطبي المهتم بالصحة العامة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات طعام يومية تسبب عسر الهضم .. إزاى تاكل بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يسمح الكثير من الأشخاص لأنفسهم بممارسة عادات غير صحية، تؤثر في نهاية المطاف سلباً على صحتهم العامة، وصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، كما جاء في تقرير منشور على موقع livewelldorset، والذي أشار إلى أن هناك العديد من العادات غير الصحية التي تصبح سبباً لعسر الهضم، واضطرابات امتصاص الطعام، والشعور بثقل في المعدة، واضطرابات الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات لو ظهرت على طفلك تدل على وجود مشكلة في الهضم.. استشاري يوضحها
كتبت: زيزي عبد الغفار في بعض الأحيان، قد تكون آلام المعدة أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي يعاني منها طفلك أكثر من مجرد حدث لمرة واحدة ويمكن أن تشير إلى وجود مشكلة أكثر خطورة في هضم الطعام. أوضح الدكتور عبد الفتاح أحمد خضر، أستاذ الباطنة العامة والجهاز الهضمي وأمراض الكبد بمستشفى إيتاي البارود العام، أن مشاكل صحة الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب يساعد على الهضم بعد الوجبات ويكافح الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن تناول الطعام الصحي ومراقبة حجم حصتك من الطعام يعد ممارسة صحية، فإن اتباع نمط حياة صحي يتطلب أكثر من ذلك. يتعلق الأمر بالانغماس في الأنشطة البدنية وحرق السعرات الحرارية وإزالة السموم من الجسم للتخلص من النفايات الزائدة التي تتراكم في الجسم. عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم، يقترح الخبراء تناول كوب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى الأسبوع العالمى للرضاعة الطبيعية.. كيف تفيد صحة الهضم لدى الرضيع؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الرضاعة الطبيعية هي حجر الأساس لبناء أساس متين لصحة طفلك. بالنسبة لطفلك، يعتبر حليب الثدي غذاءً طبيعيًا مثاليًا، تم تصميمه بشكل فريد لتلبية الاحتياجات الغذائية المتطورة لطفلك. بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية، فهو مليء بالخلايا الحية والأجسام المضادة التي تحمي طفلك من العدوى. لماذا يعتبر ميكروبيوم الأمعاء مهمًا جدًا؟ وفقًا لموقع Health Side، يساعد التوازن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الألياف دون انتفاخ بعدة نصائح.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول نظام غذائي غني بالألياف مفيدًا للحفاظ على صحة الأمعاء ومنع الإمساك. وفي هذا الصدد، يقدم التقرير المنشور على موقع onlymyhealth طريقة لتناول كميات كبيرة من الألياف دون المعاناة من الانتفاخ. نصائح لزيادة تناول الألياف دون الانتفاخ – اختر الأطعمة الغنية بالألياف بحكمة. إن اختيار الألياف الجيدة مثل الشعير والبقوليات والفواكه والفواكه المجففة يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاجات منزلية للتخلص من ارتجاع المريء وتحسين الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث ارتداد الحمض، الذي يتسم بإحساس مؤلم وحارق في الصدر أو الحلق، عندما يتدفق حمض المعدة للخلف إلى المريء. يمكن أن تؤدي هذه الحالة غير المريحة إلى تعطيل حياتك اليومية، مما يسبب عدم الراحة في منتصف صدرك. هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تهدئة الإحساس بالحرقان ومنع ارتداد الحمض. 1.…
أكمل القراءة »