الوجبات الخفيفة السكرية
-
صحة و جمال
5 أطعمة تساعدك على التحكم برغبتك الشديدة في تناول السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تنجم الرغبة الشديدة في تناول السكر عن الإجهاد أو تقلبات الطقس أو تقلبات المزاج، في حين تؤدي هذه الرغبة الشديدة المفاجئة إلى الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والسكرية، مما قد يكون له آثار طويلة المدى على الصحة والرفاهية. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في إدارة هذه الرغبة الشديدة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلا
كتبت: زيزي عبد الغفار كم مرة استيقظت في منتصف الليل وأنت تتوق إلى تناول الآيس كريم أو قطعة من الكعك؟ ورغم أن هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الليل شائعة، إلا أنها قد تكون أكثر ضررًا مما تظن. وبحسب خبراء التغذية في موقع “NDV”، نقدم لكم 5 طرق فعالة للحد من هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام في…
أكمل القراءة »