الوجبات
-
صحة و جمال
مشروب يساعد على الهضم بعد الوجبات ويكافح الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن تناول الطعام الصحي ومراقبة حجم حصتك من الطعام يعد ممارسة صحية، فإن اتباع نمط حياة صحي يتطلب أكثر من ذلك. يتعلق الأمر بالانغماس في الأنشطة البدنية وحرق السعرات الحرارية وإزالة السموم من الجسم للتخلص من النفايات الزائدة التي تتراكم في الجسم. عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم، يقترح الخبراء تناول كوب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحامل.. 5 أسباب تؤكد أهمية تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هي فترة مليئة بالترقب والفرح، ولكنها أيضًا فترة تؤثر فيها الاختيارات التي تقومين بها على صحتك وصحة طفلك. وفي هذا السياق أوضح الدكتور حاتم محمد حسن استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أن تناول الغذاء الصحي الغني بكافة العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن يضمن صحة الأم. والجنين، وخاصة في فترة تكوين ونمو الجنين.…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على عدد الوجبات الصحية في رمضان.. وطبيب يحذر من هذه العادات
كتبت/ زيزي عبد الغفار أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وتتعدد الممارسات السلبية من قبل البعض في تناول الأطعمة مما تؤدي إلى أضرار صحية منها: زيادة الوزن وارتفاع الضغط والكوليسترول، وفي هذه الإطار يقول الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، إن أحد أهم أسباب زيادة الوزن مع نهاية شهر رمضان المبارك هي العادات الغذائية الخاطئة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذه فوائد تناول الوجبات بانتظام
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف الدكتور جورج صفوت، أستاذ مساعد الجهاز الهضمي وجهاز الكبد، أن القولون آخر جزء في الجهاز الهضمي، إذ يتم الهضم من خلال المعدة والأمعاء الدقيقة، ثم تتركز الفضلات المتبقية في القولون ليتم امتصاصها، حتى تصل لمرحلة الإخراج مع الحركة الطبيعية للقولون والهضم ومن المفترض أن هذه الدورة الطبيعية لا تتعدى الـ 24 ساعة. تناول الوجبات في…
أكمل القراءة »