الوزن الزائد
-
صحة و جمال
فتاة تفقد 25 كيلو في 6 أشهر بعد تغييرات غذائية صحية.. اعرفى الحكاية
كتبت: زيزي عبد الغفار نجحت ساكشي ياداف في خسارة 25 كيلوغراما خلال 6 أشهر فقط، من خلال إجراء بعض التغييرات الغذائية البسيطة، حيث استبدلت المشروبات السكرية بخيارات صحية أكثر مثل عصير البنجر، بحسب ما ذكر موقع صحيفة هندوستانتيمز. البدائل الصحية لإنقاص الوزن بسرعة نجحت ساكشي في إنقاص الوزن بعدة طرق. وبدلاً من تناول الفول، تناولت الفواكه المجففة، واستبدلت العصير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعملي دايت.. طبق السلطة لخسارة 2 كيلو فى 5 أيام
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن؟ إذا كان بإمكانك أن تجعل السلطة جزءا أساسيا من يومك، فهي صحية ومفيدة وقد تساعدك على التخلص من 2 كيلو في 5 أيام إذا اتبعت هذه النصائح، بحسب موقع هندوستانتيمز. إذا كنت تتساءل عن كيفية الاستفادة الكاملة من الفواكه والخضروات الطازجة أثناء رحلة فقدان الوزن، فعليك إعدادها في السلطة.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هقضي على الحزن.. قصة سيدة 62 عامًا فقدت 50 كيلو من بعد وفاة زوجها
كتبت: زيزي عبد الغفار قررت أن أعيش حياتي بصحة جيدة وأحميها من الأمراض وأتغلب على الحزن بعد وفاة زوجي. هذا ما قالته كايمان فيليبس، سيدة تبلغ من العمر 62 عاما، عندما قررت خسارة الوزن الزائد، خاصة بعد معاناتها من الحزن والاكتئاب لأكثر من 5 سنوات بعد وفاة زوجها. ووصفت كايمان زيادة الوزن بأنها السبب الرئيسي لشعورها بالضيق والمشاعر السلبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للنزول السريع الآمن في الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار الوزن الزائد مشكلة كبيرة، ويسعى بعض الأشخاص إلى خسارة الوزن بسرعة وبشكل متتابع وبطريقة سيئة أو غير مدروسة، مما يجعل الإنسان عرضة للعديد من المشاكل الصحية، مثل ضعف المناعة، وضعف عام في الجسم، وسوء التغذية، وظهور علامات التمدد، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. وبحسب تقرير نشره موقع Medical News Today المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عاوز تخس.. أطعمة وعادات لازم تبعد عنها
كتبت: زيزي عبد الغفار الحصول على الوزن المثالي والصحي هو حلم الكثيرين، لذا فإن اتباع بعض العادات وتناول بعض الأطعمة من الأمور المهمة التي تساهم في الحصول على ما تريد. أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن هناك العديد من الأمور غير الصحية التي تسبب زيادة الوزن، ولذلك يجب تجنبها للحصول على جسم رشيق وصحي.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عاوز تخس من غير تعب.. 7 عصائر من الخضراوات هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار التخلص من الوزن الزائد هو حلم كل من يعاني من الوزن الزائد، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز العصائر المصنوعة من الخضروات والتي تساعدك على تحقيق هدفك بشكل كبير، بحسب موقع healthshots. لإنقاص الوزن، عليك الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مع بعض عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. يمكن أن تكون عصائر الخضروات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عاوز تخس . حرق الدهون بـ5 نصائح سريعة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحركة نعمة والأكل الصحي نعمة.. مقولة يجب أن تعرفها إذا كنت تخطط لإنقاص وزنك، حيث أن تناول الأطعمة غير الصحية وعدم الحركة من أبرز أسباب زيادة الوزن. قدمت الدكتورة أمل فتحي، استشارية السمنة والنحافة بكلية طب قصر العيني، بعض النصائح الهامة والصحية لزيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ومنها: نصائح حرق الدهون – زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين يرتبط التدخين عادة بسرطان الرئة، فإن الآثار الضارة للتدخين تمتد إلى ما هو أبعد من الجهاز التنفسي. تشير الأدلة المتزايدة إلى وجود ارتباط قوي بين التدخين وسرطان البروستاتا، وفقًا لموقع Onlymyhealth. أعراض سرطان البروستاتا لا تظهر أعراض سرطان البروستاتا إلا عندما يكبر السرطان بدرجة كافية للضغط على مجرى البول، وهو الأنبوب الذي يحمل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة هتفيدك وتخلصك من الوزن الزائد.. منها العدس الأسود
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الأطعمة السوداء غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة جيدة لنظامك الغذائي لإنقاص الوزن، وذلك وفقًا لتقرير نُشر على موقع healthshots. الأطعمة السوداء غنية بالفيتامينات والمعادن، ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن بشكل فعال، ويمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وحتى تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشمر محارب الوزن الزائد “المنسي”
تحدث خبراء من مؤسسة التغذية الإسبانية (FEN) عن فوائد الشمر لفقدان الوزن. حيث يؤكد الخبراء أن “الشمر مفيد جدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، حيث إنه يسرع عملية هضم الأطعمة الدهنية”. بالإضافة إلى حقيقة أن الشمر يسرع عملية الهضم ، فإن له أيضًا تأثير مدر للبول ويمنع احتباس السوائل في الجسم ، لذلك يوصى به بشكل خاص لمن…
أكمل القراءة »