الوزن المثالي
-
صحة و جمال
جدول الطول والوزن المثاليين.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصحة الجيدة شرط أساسي للسعادة. بالنسبة للبالغين، الصحة الجيدة ضرورية لتحديد نوعية الحياة، بينما بالنسبة للأطفال، فهي ضرورية للنمو السليم، جسديًا وعقليًا. وبعبارة أخرى، يتم تمثيل مقياس الصحة الجيدة لدى البالغين من خلال مخطط الطول والوزن. جدول الطول والوزن وبحسب موقع “healthifyme”، فإن المتغيرين الأساسيين المؤثرين على صحتك – الطول والوزن – مرتبطان باستخدام مخططات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هقضي على الحزن.. قصة سيدة 62 عامًا فقدت 50 كيلو من بعد وفاة زوجها
كتبت: زيزي عبد الغفار قررت أن أعيش حياتي بصحة جيدة وأحميها من الأمراض وأتغلب على الحزن بعد وفاة زوجي. هذا ما قالته كايمان فيليبس، سيدة تبلغ من العمر 62 عاما، عندما قررت خسارة الوزن الزائد، خاصة بعد معاناتها من الحزن والاكتئاب لأكثر من 5 سنوات بعد وفاة زوجها. ووصفت كايمان زيادة الوزن بأنها السبب الرئيسي لشعورها بالضيق والمشاعر السلبية…
أكمل القراءة »