الوسائد
-
صحة و جمال
الوقت المناسب لاستبدال الوسائد لتحسين جودة نومك وحمايتك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم الجيد والمتواصل ضروري لصحتك الجسدية والعقلية. وفقًا للخبراء، فإن إحدى أفضل الطرق لإعداد نفسك لنوم أفضل هي تحسين بيئة غرفة نومك والفراش – بما في ذلك المراتب والوسائد، واستبدالها عند الضرورة. وفي هذا التقرير نتعرف على عدد المرات التي يجب فيها تغيير وسائد السرير، بحسب موقع تايمز ناو. كم مرة يجب عليك تغيير الوسائد؟…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم مرة يجب تنظيف أغطية الوسائد والملايات للوقاية من الأمراض والبكتيريا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الوسائد جزء لا يتجزأ من نومك الصحي، ووفقًا للدراسات، فهي عرضة للجراثيم بشكل كبير، ويقوم معظم الناس بتغيير ملاءات الأسرة بشكل متكرر لتجنب تراكم البكتيريا – خاصة في الصيف عندما تزيد الحرارة والرطوبة من التعرق وتقشير الجلد. حذر الخبراء من أن أغطية الوسائد قد تصبح أكثر قذارة من المرحاض إذا لم تغسلها بشكل كافٍ. في…
أكمل القراءة »