الوقاية من إصابات العمود الفقري
-
صحة و جمال
للرياضيين.. نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتعرض الرياضيون بشكل خاص لخطر إصابات العمود الفقري، والتي يمكن أن تسبب إعاقات مدى الحياة. ونقدم في هذا التقرير نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري، بحسب موقع تايمز ناو. للرياضيين…نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري 1. تقوية عضلاتك الأساسية أثناء ممارسة الرياضات عالية التأثير، تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في دعم العمود الفقري. تزيد عضلات الجذع…
أكمل القراءة »