اليقظه

صحة و جمال

كن لطيفا مع نفسك.. كيف تتغلب على الأفكار السلبية؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     العقل أداة قوية، ولكن عندما يُترك دون رادع، يمكن أن يصبح أيضًا أرضًا خصبة لأنماط التفكير السلبية وغير العقلانية. يمكن أن تؤدي تيارات الأفكار غير المنضبطة إلى مشاكل صحية عقلية مختلفة، تتراوح من التوتر الخفيف إلى القلق الشديد. أحد الأسباب الشائعة هو التشويه المعرفي، وهو نمط من التفكير يشوه الواقع، وغالبًا ما يميل نحو السلبية،…