اليومى
-
مصر
خلال جولة مفاجئة.. مدير تعليم الجيزة يوجه بتفعيل الإشراف اليومى بالمدارس
القاهرة: «رأي الأمة» تفقد سعيد عطية وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة – مدير المديرية، صباح اليوم الأحد، خلال جولة مفاجئة، سير العملية التعليمية بإدارة جنوب الجيزة التعليمية لمتابعة سير انضباط العمل، في في ضوء توجيهات محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، وعادل النجار محافظ الجيزة. وبدأ وكيل الوزارة جولته بتفقد (مدرسة الشرفا الابتدائية، مدرسة محمد كريم الابتدائية، مدرسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عزز مدخولك اليومى من الألياف.. 10 أطعمة تساعدك على الهضم الجيد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامنا الغذائي أمرًا مهمًا للغاية لصحة الجهاز الهضمي واستقرار مستويات السكر في الدم وحتى التحكم في الوزن. بينما يعلم الكثيرون أن الألياف ضرورية، إلا أن القليل من الناس يدركون مدى أهمية الأطعمة اليومية التي يمكن أن تساعد في تلبية… احتياجاتنا اليومية: يختلف تناول الألياف الموصى به للبالغين…
أكمل القراءة » -
مصر
وكيل تعليم الجيزة تنبه على تفعيل الإشراف اليومى والالتزام بتقليل كثافة الفصول
القاهرة: «رأي الأمة» قامت سمية الخطيب، وكيل مديرية التربية والتعليم بالجيزة، صباح اليوم الأربعاء، بتفقد عدد من المدارس بإدارة أبو النمرس التعليمية، لمتابعة سير واستقرار العملية التعليمية والاطمئنان على الطلاب والمعلمين. وجميع العاملين بالمدرسة، بناءً على تعليمات سعيد عطية وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة. وشملت جولة وكيل المديرية مدارس (نزلة الأشتر الابتدائية – نزلة الأشتر الإعدادية – ثانوية الأشتر –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إضافة هذا الطعام إلى نظامك الغذائى اليومى يخفف أعراض الصداع النصفى
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع النصفي هو أحد أكثر الحالات المؤلمة التي يمكنك التعايش معها. ومع ذلك، قبل أن تستعين بالأدوية القوية، جرب طريقة طبيعية لتخفيف نوبة الصداع النصفي – زيت الزيتون البكر الممتاز، حيث يعد هذا الزيت أحد المكونات الرئيسية للنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، وهو مصدر قوي للخصائص المضادة للالتهابات. التي تساعد على تخفيف الألم، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
مصر
"اسأل خبير قبل ما تدفع كتير" مبادرة لبحوث الصحراء للتواصل اليومى مع مزارعى سيناء
القاهرة: «رأي الأمة» وجه علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، مركز بحوث الصحراء بتكثيف العمل الميداني وتقديم الخدمات التنموية للمزارعين بمناطق التنمية الزراعية في سيناء، وذلك استمراراً لجهود الوزارة لتحقيق التنمية الزراعية بجميع مناطق الاستصلاح. وقال الدكتور حسام شوقي رئيس مركز بحوث الصحراء، إن المركز يعمل حاليا مع مزارعي سيناء ومجموعات التنمية من خلال خبراء المركز في التواصل اليومي مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الفوائد الصحية لمكملات الحديد فى روتينك اليومى
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب مكملات الحديد دورًا حيويًا في علاج فقر الدم (انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء)، وخاصة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. كما قد تساعد في تخفيف التعب وتحسين الإدراك وعلاج أعراض أخرى لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من المعدن من وجباتهم الغذائية. يعد الحديد ضروريًا لإنتاج الهيموجلوبين. ولأن تناول كميات كبيرة من…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ المنوفية يلتقى عددا من المواطنين خلال لقائه اليومى ويستمع إلى شكواهم
القاهرة: «رأي الأمة» اجتمع صباح اليوم اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية بمكتبه بعدد من المواطنين بالمحافظة في إطار اجتماعاته اليومية لاتخاذ إجراءات عاجلة وفورية بالتنسيق مع الجهات المعنية والمختصة، ووجه محافظ المنوفية الإدارة العامة للتخطيط العمراني بالديوان العام بفحص شكوى مواطنة من الباجور المتضررة من عدم تنفيذ الوحدة المحلية لقرار التخطيط العمراني ببناء قطعة أرض خاصة بها. وخلال اتصال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أثبت العلم أن اتباع ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز الصحة العامة. من اليوجا إلى اختيارات الطعام، إليك 7 روتينات يومية يمكنها إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وجعلنا نبدو ونشعر بأننا أصغر سنًا، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. ابدأ يومك بنظرة إيجابية. لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل دايت.. أضف التمر الهندى إلى روتينك اليومى لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر التمر الهندي من المشروبات الشعبية، خاصة في شهر رمضان، وكذلك في أشهر الصيف الحارة، للترطيب. ولماء التمر الهندي فوائد صحية عديدة، من بينها فقدان الوزن، بحسب موقع “بولدسكي”. كيف يساعد التمر الهندي في إنقاص الوزن؟ التمر الهندي غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات B وC، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ…
أكمل القراءة »
