امتصاص الكالسيوم

صحة و جمال

احصل على فيتامين د بأمان بعيدا عن شمس الصيف الحارقة

كتبت: زيزي عبد الغفار     نقص فيتامين د هو حالة شائعة تحدث لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً أو لا يتعرضون لها على الإطلاق، أو الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين د. في حين أن شمس الصيف قد تبدو مصدرًا مضمونًا لفيتامين د، إلا أن نقصه يمكن أن يكون ناجمًا عن عدة عوامل، بما…