بأطعمة
-
صحة و جمال
ما تلخبطش فى الأكل.. نصائح للاستمتاع بأطعمة عيد الأضحى بدون مشاكل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي خلال احتفالات عيد الأضحى إحدى المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص، في ظل الأجواء الاحتفالية والدعوات. ونقدم في هذا التقرير نصائح تساعد على التغذية السليمة والاستمتاع بأطعمة عيد الأضحى دون مشاكل صحية، بحسب موقع “ديلي سبأ”. نصائح للاستمتاع بأطعمة العيد دون مشاكل صحية خطط لوجباتك قبل أن تبدأ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للطلاب فى أول يوم امتحانات.. إزاى تتغلب على الإجهاد المزمن بأطعمة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤثر التوتر المزمن سلبًا على الصحة العقلية والجسدية، لكن دمج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في التخفيف من آثاره وتعزيز صحتك العامة. عند مواجهة التوتر المزمن، من الضروري إعطاء الأولوية للأطعمة التي تغذي الجسم، وتدعم جهاز المناعة، وتوفر الطاقة. مع بدء طلاب الثانوية العامة الأيام الأولى للامتحانات، يتعرض الكثير منهم…
أكمل القراءة »