بأنيميا

صحة و جمال

إزاى تحمى نفسك من الإصابة بأنيميا نقص الحديد خلال فترة الحمل؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     خلال النصف الأخير من الحمل، ينتج جسمك المزيد من خلايا الدم الحمراء من أجل توفير ما يكفي لك ولطفلك. تستخدم كل خلية دم حمراء الحديد كنواة لها، ولا يستطيع جسمك صنع الحديد ويجب أن يمتصه من الأطعمة التي تتناولها، بحسب موقع Ucsf. على الرغم من وجود الحديد في العديد من الأطعمة، إلا أنه يصعب امتصاصه،…