بإيه

  • صحة و جماللو عامل دايت الصيام المتقطع.. اعرف تبتتدى طعامك بإيه

    لو عامل دايت الصيام المتقطع.. اعرف تبتتدى طعامك بإيه

    كتبت: زيزي عبد الغفار     الصيام المتقطع يقسم يومك إلى نصفين، وقت للطعام ووقت للصيام. وبينما تتأكد من تناول الطعام أو عدم تناوله خلال الفترات ذات الصلة، فإن الانتقال من وقت أو مرحلة إلى أخرى قد يكون صعبًا في كثير من الأحيان، وفقًا لموقع healthshots. عندما يتعلق الأمر بما تأكله بعد الصيام، فإن تناول الأطعمة المناسبة بالكمية المناسبة أمر ضروري.…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى