بالإرهاق
-
صحة و جمال
أسباب تؤدي للشعور بالإرهاق والتعب.. نقص حمض الفوليك وفيتامين د بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من الإرهاق رغم حصولك على قسط كاف من النوم ليلا، فقد يكون هذا لعديد العوامل، ولكن السبب المحتمل هو إهمال العناصر الغذائية الجيدة التي يحتاجها الجسم من الفيتامينات والمعادن، ما يُشعرك بالإرهاق والخمول وعدم القدرة على التركيز. الأسباب التي تؤدي للشعور بالإرهاق والتعب ووفقا لما كشفه موقع «تايمز أوف إنديا»، يجب معرفة الأسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
محتاج راحة.. علامات نفسية تؤكد إصابتك بالإرهاق والاستنزاف العقلى
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يصل التعب والإجهاد النفسي بسهولة إلى بعض الأشخاص نتيجة الضغوط والمشاكل الكثيرة التي يتعرض لها بعض الأشخاص، بالإضافة إلى ضغوط العمل والبيئة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع WebMD الطبي المتخصص في الصحة العامة والأمراض. وأشار التقرير إلى أن هناك علامات نفسية إذا كانت واضحة لك فلا تتجاهلها لأنها قد تؤكد أنك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عزز طاقتك بـ 5 طرق طبيعية لتجنب الشعور بالإرهاق فى الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى استنفاد مستويات الطاقة لديك وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس. الصيف مع درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن يستنزف جسمك، خاصة مع الحرارة وزيادة النشاط البدني. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك تنفيذها لتعزيز مستويات الطاقة لديك والبقاء نشيطًا وحيويًا خلال فصل الصيف. وإليك…
أكمل القراءة »