بالجوع
-
صحة و جمال
أفضل 5 طرق لدايت الصيام المتقطع تساعدك على النجاح دون الشعور بالجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار الصوم المتقطع هو وسيلة لانقاص الوزن يساعدك على التبديل بين أوقات الطعام والوقت للتوقف عن الأكل. يعمل الصوم المعتمد على مبدأ تناول ما تريده في أوقات الصيام ، ولكن يجب إعطاء الأولوية للوجبات المتوازنة ، وفقًا لموقع Times Now. يوصي الخبراء بتجنب الوجبات العالية -بعد نهاية الصيام وإرضاء الجوع مع الألياف المغذية والدهون الصحية والبروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أخطاء فى الصيام المتقطع يجب تجنبها حتى لا تشعر بالجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يغير الصيام المتقطع في حياتك ، ولكن الأخطاء الشائعة يمكن أن تجعلك متعبًا وجائعًا ، بحيث يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي مع تجنب هذه الأخطاء التي سنذكرها في الأسطر التالية للاستفادة من النظام الغذائي الصيام المتقطع وتحقيق فقدان الوزن المثالي ، وفقًا لموقع “Times Now”. 6 أخطاء في الصيام المتقطعة التي يجب تجنبها…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
الأنروا: الوضع فى غزة أقرب إلى الكارثة.. والقطاع مهدد بالجوع
القاهرة: «رأي الأمة» حذر مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية من أن المخابز، التي تمثل شريان الحياة لمئات الآلاف من الفلسطينيين الذين يعانون من الجوع في قطاع غزة، على وشك الإغلاق، إن لم تكن قد أغلقت بالفعل. أفادت وسائل إعلام في قطاع غزة عن ارتفاع حاد في أعداد الأسر التي تعاني من الجوع الشديد في وسط القطاع وجنوبه، نقلاً عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تشعر بالجوع طوال الوقت؟ اعرف الأسباب وإزاي تعالجها
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون الشعور بالجوع المستمر أمرًا مزعجًا، خاصة بعد تناول الطعام. ورغم أن الجوع هو رد فعل طبيعي للجسم، إلا أنه إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت، فقد تكون هناك أسباب أخرى إلى جانب الحاجة إلى تناول الطعام. ويوضح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 6 أسباب وراء الشعور بالجوع المستمر. عدم الحصول على ما يكفي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابدأ يومك بالدهون الصحية.. تكافح الالتهابات وتحد من الشعور بالجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار يحاول معظمنا إنقاص الوزن، وأول ما يتبادر إلى أذهاننا هو التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون للوصول إلى وزن صحي، لكن معظمنا لا يعلم أن الدهون الموجودة في النظام الغذائي، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، مفيدة للحفاظ على لياقتك البدنية والحفاظ على صحة قلبك وصحتك العامة. ويوضح تقرير لموقع Times of India…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشعور بالجوع باستمرار علامة مبكرة على الإصابة بمرض السكرى.. اعرف التفاصيل
كتبت: زيزي عبد الغفار حذر طبيب بريطاني من علامة مبكرة مفاجئة لمرض السكري من النوع الثاني، والتي يمكن أن تظهر قبل الوجبات وتظهر في مزاجك. وقالت الدكتورة ناهد علي، الطبيبة وخبير التغذية، إن الشعور بالجوع المستمر قد يكون مؤشرا على الإصابة بمرض السكري، بحسب موقع “ديلي إكسبريس”. “. وقال خبير التغذية إنه إذا أصبح الشعور المألوف بـ”الجوع” أكثر شدة…
أكمل القراءة »