بالحر
-
صحة و جمال
ارتفاع نسبة الرطوبة يزيد مستويات السكر بالدم.. نصائح لضبط سكرك بالحر
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل الحرارة والرطوبة في الطقس الكثير من التحديات لمرضى السكر. وبصرف النظر عن صعوبة الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، فقد تكون معرضًا لخطر متزايد من الإجهاد الحراري، وفقًا للخبراء. من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم ومراقبة الأعراض المحتملة لتجنب أي مشكلة. في هذا التقرير، نقدم طرقًا مدعومة من الخبراء للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش بعد التعرض للشمس.. أوقات تجنب فيها شرب المياه المثلجة بالحر
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الماء البارد خلال فصل الصيف يعطي راحة فورية ويساعد على التغلب على الحرارة. للبقاء رطبًا في الصيف، يستهلك الناس المشروبات السائلة، بما في ذلك الماء والعصير وماء جوز الهند. وفقا للخبراء، من الضروري شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء للبقاء رطبا. ومع ذلك، فإن شرب الماء في درجة الحرارة المناسبة مهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك من ضربة الشمس والأمراض المرتبطة بالحر بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر ضربة الشمس من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر ومع اقتراب فصل الصيف. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من ضربة الشمس وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة، بحسب موقع ميد ستار هيلث. فيما يلي طرق الوقاية من ضربة الشمس 1. حافظ على رطوبة جسمك البقاء رطبًا هو المفتاح للحفاظ على…
أكمل القراءة »