بالدهون.
-
صحة و جمال
دراسة تكشف تأثير الأطعمة السريعة الغنية بالدهون على الصحة العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب الكثير منا تناول الوجبات السريعة مثل البرجر والبطاطس المقلية وغيرها، لكن هذه العادة قد تزيد من مستويات القلق. وكشفت دراسة حديثة أن تناول مثل هذه الأطعمة خلال الأوقات العصيبة قد يؤدي إلى تفاقم مستويات القلق، خاصة وأن معظم الناس يميلون إلى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كشكل من أشكال إدارة التوتر، وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابدأ يومك بالدهون الصحية.. تكافح الالتهابات وتحد من الشعور بالجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار يحاول معظمنا إنقاص الوزن، وأول ما يتبادر إلى أذهاننا هو التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون للوصول إلى وزن صحي، لكن معظمنا لا يعلم أن الدهون الموجودة في النظام الغذائي، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، مفيدة للحفاظ على لياقتك البدنية والحفاظ على صحة قلبك وصحتك العامة. ويوضح تقرير لموقع Times of India…
أكمل القراءة »