بالزبادى

صحة و جمال

ماذا يحدث فى جسمك إذا بدأت يومك بالزبادى لمدة أسبوعين.. فوائد لا تتوقعها

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي، من الأطعمة الصديقة للأمعاء، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض والالتهابات. وبحسب موقع Indianexpress سنتعرف على أبرز فوائد تناول الأطعمة المخمرة على وجبة الإفطار. وأكد التقرير أن الأطعمة المخمرة تعتبر مصدرا غنيا بالبروبيوتيك الذي يعمل على تحسين صحة الأمعاء من خلال تحسين عملية الهضم، وتعزيز امتصاص العناصر…