بالليل
-
صحة و جمال
لو الكحة بتزيد عليك بالليل.. مشروبات تخفف الأعراض وطريقة إعدادها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء الذي يصاحبه مشاكل مثل البرد والسعال والتهاب الحلق والحمى، تزداد لدى بعض الأشخاص السعال خاصة في الليل، مما يصعب عليهم النوم ويجعلهم يشعرون بالتعب والانزعاج في اليوم التالي. وبحسب موقع healthline، إذا كنت تعاني من زيادة السعال ليلاً مع تغير الفصول، فإليك علاج طبيعي فعال للمساعدة. العلاج الطبيعي للسعال الليلي إذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف التوقيت الصحيح لتناول مكملات أوميجا 3
كتبت: زيزي عبد الغفار توفر أحماض أوميجا 3 العديد من الفوائد الصحية لضمان الأداء الأمثل لقلبك وعضلاتك وعظامك ودماغك ومفاصلك. كما تعد أحماض أوميجا 3، المعروفة أيضًا باسم الدهون الصحية، ضرورية للأمراض الالتهابية أيضًا. يساعد تناول الدهون الصحية بانتظام على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والاكتئاب، بحسب الخبراء، بحسب موقع Health Side، وهي متوفرة غالبًا بكثرة في الأطعمة مثل بذور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف امتى تشرب القهوة للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعد القهوة مجرد منشط صباحي لكثير من الناس، بل إنها طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الخمول بعد الظهر. ولكن ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة منها؟ سواء كنا نفضل فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم…
أكمل القراءة »