بتحس
-
صحة و جمال
بتحس بالبرد بسرعة.. فيتامين واحد ها يخلصك من المشكلة وتحس بالدفا
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالبرد أكثر ممن حولك؟ قد يشير هذا إلى نقص فيتامين ب12. تدعم هذه العناصر الغذائية الأساسية إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب واستقلاب الطاقة. ولمعرفة الأعراض وكيفية تعزيز مستويات فيتامين ب12، اقرأ السطور التالية. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، حيث لا يوجد ما يكفي من الخلايا الحمراء لنقل الأكسجين. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحس بتعب.. أطعمة تساعد فى علاج نقص الحديد وانخفاض الهيموجلوبين
كتبت: زيزي عبد الغفار الهيموجلوبين هو بروتين حيوي موجود في خلايا الدم الحمراء. وظيفته الرئيسية هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم. كما يساعد على إزالة الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون. يحتاج جسمنا إلى الأطعمة المناسبة لتعزيز مستويات الهيموجلوبين وضمان أداء خلايا البروتين هذه بأفضل ما يمكن. وبحسب موقع Health Side فإن الشعور بالتعب أو الخمول قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج دوار الحركة بدون أدوية.. لو بتحس بدوخة وغثيان وانت مسافر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشكل السفر تهديدًا لبعض الأشخاص بسبب دوار الحركة، الذي يسبب الغثيان أو الدوخة أو القيء. هناك العديد من الاستراتيجيات البسيطة التي تساعد في منع الأعراض أو تقليلها، وفقًا لموقع Times Now. كيف يمكن الوقاية من دوار الحركة أثناء السفر؟ يقترح الأطباء تغيير وضعيتك على الفور أو تشتيت انتباهك عندما تلاحظ دوار الحركة لأول مرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحس برغبة شديدة فى تناول السكر.. 8 بدائل عشان صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الكثير من السكر يسبب الإدمان، كما أن تناول الكثير من السكر المعالج والمحليات الصناعية يوميًا يمكن أن يضر بصحة القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل الجلد والشعر. وفقًا لموقع Health Side، فإن الإفراط في تناول السكر المعالج والمحليات الصناعية بشكل يومي يمكن أن يضر بصحة القلب والأوعية الدموية للشخص ويؤدي أيضًا إلى مشاكل…
أكمل القراءة »
