بتشتغل
-
صحة و جمال
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو مفتاح النجاح، ولكن في حين أن العمل الجاد له مكافآته، فإن العلم يشير إلى أن العمل لساعات طويلة بشكل روتيني قد يؤثر على الصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجسم. خطر السكتة الدماغية. السكتة الدماغية، بحسب ما نشره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية. إيقاع الساعة البيولوجية هو النمط الذي يتبعه الجسم والذي يعتمد على يوم مكون من 24 ساعة. نتعرف في هذا التقرير على المخاطر الصحية المرتبطة باضطراب إيقاع الساعة البيولوجية لديك. وطرق إدارتها، بحسب موقع “تايمز ناو”. إيقاع الساعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه العديد منا تحدي البقاء نشيطين واتخاذ خيارات غذائية وسط أيام العمل المستقرة. قد تجعل الوظائف المكتبية التي تتطلب ساعات طويلة من الجلوس من الصعب البقاء نشيطًا، لكن الأمر ليس مستحيلًا. حاول دمج الحركة في روتينك اليومي. يقدم تقرير تايمز أوف إنديا خطة لمدة 7 أيام مع استراتيجيات عملية لمساعدتك على تحقيق أهداف إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
تقنية
بتشتغل بالكهربا.. شركة يابانية تطلق ملعقة ذكية لتحسين المذاق
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت شركة التكنولوجيا اليابانية Kirin Holdings مؤخراً عن النسخة التجارية لملعقتها المحسنة للذوق، والتي تسمى Elecispoon، والتي تعمل على تحسين إدراك طعم الملح، وبالتالي تحسين مذاق الطعام. وأعلنت الشركة عن الملعقة الذكية المصممة لتحسين صحة الناس من خلال مساعدتهم على تقليل الملح. من طعامهم. ملعقة ذكية يعد الاستخدام المفرط للملح مشكلة موثقة جيدًا في اليابان، وكذلك عدم…
أكمل القراءة »