بتعاني
-
صحة و جمال
لو بتعاني من قشرة الرأس مع تغير الطقس.. نصائح للتخلص منها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي الانتقال إلى الطقس الشتوي إلى ظهور قشرة الرأس أو تفاقمها. عندما تنخفض درجات الحرارة، يصبح الهواء الخارجي أكثر برودة وجفافًا، مما يتسبب في فقدان الجلد، بما في ذلك فروة الرأس، للرطوبة بشكل أسرع. أنظمة التدفئة الداخلية، التي نعتمد عليها، يجب أن تظل دافئة، مما يخلق هواء جافًا يمكن أن يزيد من جفاف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من هذه العلامات أنت كده في طريق الإدمان.. اعرف إزاي تساعد نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعرف الجمعية الأمريكية لطب الإدمان (ASAM) الإدمان بأنه مرض مزمن يؤثر على وظائف المخ والذاكرة. سيتحول الشخص المصاب بالإدمان إلى سلوكيات مختلفة عن الأدوار العادية، وغالباً ما سيتجاهل مجالات الحياة لتحقيق رغباته، بحسب ما نشره موقع “هيلث لاين”. العلامات العامة للإدمان هي: عدم القدرة على السيطرة، أو عدم القدرة على الابتعاد عن مادة أو سلوك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من الأرق.. علاجات طبيعية تساعد على تحسين نومك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تجد نفسك تكافح من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً وتعاني ببساطة من الأرق. ولحسن الحظ، فإن العلاج بالروائح العطرية، وهو ممارسة استخدام الزيوت الأساسية لتعزيز الصحة البدنية والعاطفية، يقدم استراتيجية طبيعية وفعالة لمكافحة الأرق. وفقًا لموقع Heathline، من خلال الاستفادة من الخصائص المهدئة للزيوت الأساسية، مثل اللافندر والبرغموت والبابونج والورد وخشب الصندل، يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من عدم تحمل اللاكتوز.. اعرف أهمية مكملات الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم هو معدن حيوي يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء وصيانة العظام والأسنان القوية، وتمكين تقلص العضلات، وتسهيل نقل الإشارات العصبية، ودعم تخثر الدم. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، والذين قد يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من منتجات الألبان، يمكن أن تكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من الحموضة.. 3 وصفات سهلة من أوراق الريحان لصحة الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار الحموضة من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص، ولها أسباب عديدة أبرزها تناول الأطعمة الحارة، والإكثار من القهوة والشاي، والأطعمة المقلية، والأطعمة عالية الملح، والتي تساهم بشكل كبير في زيادة أعراض الحموضة . وأوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أن الريحان له تأثير قوي وفعال في تخفيف أعراض الحموضة، وهو عشب له فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من التهاب المفاصل.. استبعد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الناس من جميع الألعاب والأجناس من التهاب المفاصل، وهو أكثر عند النساء، وعلى الرغم من أنه لا يوجد مرض مرتبط ًا بالعمر، إلا أن بعض أمراض التهاب المفاصل تتحدث بشكل جزئي عند تعبير السنانير أكثر من الشباب، وفقًا لما نشره موقع Onlymyhealth وتم العثور على بعض الأدوات التي يمكن من خلالها تحسين أعراض التهاب…
أكمل القراءة »
