بتناولها
-
صحة و جمال
أطعمة ينصح بتناولها عندما تصاب بنزلة برد
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الطعام بشكل جيد عندما تصاب بالبرد يساعد على تعزيز طاقتك، مما يجعلك تشعر بالتحسن. يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة أيضًا على مقاومة نزلات البرد، وبالتالي قد تتعافى بشكل أسرع. وفي هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التي يمكنك تناولها عند الإصابة بنزلة البرد، بحسب موقع “نبض الصحة”. أعراض نزلات البرد الشائعة يصاب معظم البالغين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طبيبة تغذية تكشف عن أجزاء من الدجاج لا ينصح بتناولها
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت الدكتورة ناتاليا سيشوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، عن جزء الدجاج الذي من الأفضل عدم تناوله لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، بحسب ما نشرته مجلة نوفوستي. ويشير الطبيب إلى أن لحوم الدواجن البيضاء تحتوي على نسبة قليلة من الدهون، ولذلك يعتبر الخبراء أن لحوم الصدر هي الأكثر فائدة للصحة، ولكن التغذية يجب أن تتنوع،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. اعرف كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الكربوهيدرات هي جزيئات تعتمد على السكر وتوجد في العديد من الأطعمة، وإذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن معرفة عدد الكربوهيدرات التي يجب أن تتناولها يوميًا – والتي تختلف من شخص لآخر – أمر جيد. وهذا يعني أيضًا أن التخطيط لتناول الكربوهيدرات أمر بالغ الأهمية، وفقًا لموقع الويب .صحة. إن الالتزام بنظامك الغذائي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار ليس كل السمن والدهون ضارة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع إنديا تايمز، مؤكداً أن السمن يمكن أن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الطبيعية الصحية التي يجب الاستفادة منها من أجل الصحة، ووفقاً للتقرير فإن السمن الطبيعي يحتوي على نسب جيدة جداً من: الدهون الصحية مهمة للجسم تعتبر مضادات الأكسدة الصحية مفيدة لنضارة…
أكمل القراءة »