بدانة
-
صحة و جمال
استشارى تغذية: عادات خاطئة تزيد الوزن وتمنع الحرق.. منها تناول بواقى الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار في وقتنا الحالي تتزايد معدلات السمنة بشكل كبير بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الكثير من الأشخاص دون وعي، ومن هذه العادات تناول الطعام أمام التلفاز وتناول بقايا طعام الأطفال. كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية الإكلينيكية بطب القصر العيني، أن هناك عادات كثيرة نقوم بها بشكل متكرر على مدار اليوم، منها تناول بقايا طعام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر السمنة على الخصوبة؟ أفضل نظام غذائى وأطعمة تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار ما تأكله لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن، بل قد يسبب مشاكل في الخصوبة أيضا، بحسب التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمس، الذي أشار إلى أن تناول الطعام الجيد ضروري للحفاظ على وزن صحي، وهو أمر مهم لتجنب مشاكل السمنة والخصوبة حيث يمكن أن تؤدي السمنة إلى خلل هرموني يمكن أن يؤثر على الجهاز التناسلي، ومن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية: 1.8 مليار معرضون لخطر الإصابة بالأمراض بسبب عدم ممارسة نشاط بدنى
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت منظمة الصحة العالمية في بيان لها، إن ما يقرب من 1.8 مليار بالغ معرضون لخطر الإصابة بالأمراض بسبب عدم ممارسة النشاط البدني الكافي، حيث تشير البيانات الجديدة إلى أن ما يقرب من ثلث (31%) البالغين حول العالم، أي حوالي 1.8%. لن يتمكن مليار شخص من تحقيق المستويات الموصى بها من النشاط البدني في عام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 فواكه صيفية تساعد فى التخلص من "الكرش"
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع حرارة الطقس، يتجه الكثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم، وشرب العصائر المعلبة والمياه الغازية. وهذا يسبب زيادة الوزن، ولكن يمكنك التخلص من دهون البطن والوزن الزائد وفي نفس الوقت ترطيب الجسم بالأطعمة الباردة، بطريقة صحية. وأوضح الدكتور إبراهيم نوح، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب قنا، أن الفواكه من الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يُنصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة أجريت مؤخرًا على الحيوانات في جامعة تسوكوبا أن جلسات التمارين المكثفة يمكن أن تقلل من مستويات النشاط البدني اللاحقة ودرجة حرارة الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن. قد يكون هذا… الملاحظة مرتبطة باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية بالنسبة لهرمون…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
10 مشاكل صحية بسبب تناول الوجبات السريعة كل يوم
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: 10 مشاكل صحية بسبب تناول الوجبات السريعة كل يوم، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. أصبحت الوجبات السريعة جزءاً لا يتجزأ من حياة الكثيرين، لكن هل فكرنا في الآثار الجانبية لتناول الوجبات السريعة بشكل يومي؟ يأخذك هذا التقرير في رحلة لفهم مدى تأثير تناول الوجبات السريعة يوميًا على جسمك وصحتك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 10 أطعمة معلبة لخفض الوزن.. الذرة والكمثرى والتونة والبنجر أبرزها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون الأطعمة المعلبة، المليئة بالخيرات وغالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية، خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يتطلعون إلى التحكم في وزنهم، ويمكن أن تكون إضافة قيمة للغاية وسلسة لأي نظام غذائي لإنقاص الوزن، وفقًا لموقع Eat this Not That. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن دمج الأطعمة المعلبة في نظامك الغذائي بشكل متكرر يرتبط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أستاذة كبد: الأطفال معرضين للإصابة بالكبد الدهنى بسبب المشروبات الغازية
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت الدكتورة منال حمدي السيد أستاذ ورئيس أقسام طب الأطفال بجامعة عين شمس عضو اللجنة الوطنية لمكافحة فيروسات الكبد الوبائي، أن الكبد الدهني عند الأطفال أصبح مشكلة كبيرة جدا، موضحة أن الأطفال معرضون للإصابة بالسمنة الكبد نتيجة تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من السكر. . وقالت، في تصريح خاص لـ”اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أضرار صحية للإفراط بتناول البسكويت والكوكيز للأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد البسكويت والكوكيز من أكثر الوجبات الخفيفة التي يفضلها الأطفال في أي وقت، خاصة البسكويت المحشو بالشوكولاتة والسكر والكريمة. إلا أن تناول الكثير من هذه الأطعمة الغنية بالسكريات يضر بالأطفال ويسبب لهم العديد من المشاكل الصحية، لذا يجب التقليل منها قدر الإمكان، بحسب تقرير التايمز. من الهند هناك أضرار كثيرة ناجمة عن الإفراط في تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل النظام الغذائي النباتي أفضل للتخلص من السمنة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بالسمنة، فإن الدور الذي يلعبه نظامنا الغذائي له أهمية قصوى في حياتنا. يمكن العثور بسهولة على التدخلات والتدابير الغذائية المختلفة عبر الإنترنت لإدارة السمنة أو الوزن الزائد. أحد هذه الاتجاهات التي نراها غالبًا هو استبدال النظام الغذائي غير النباتي بنظام غذائي نباتي. خلصت دراسة نشرت في مجلة أمراض القلب للشيخوخة إلى أن…
أكمل القراءة »