بذور الشيا للفطور

صحة و جمال

5 فوائد صحية لبدء يومك ببذور الشيا

كتبت: زيزي عبد الغفار     بذور الشيا مليئة بالعناصر الصحية مثل البروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية. تساعد بذور الشيا على الصحة العامة، وخاصة صحة القلب عن طريق تقليل التورم. كما أنها تساعدك على التحكم في الوزن عن طريق هضم الطعام بشكل أفضل وتجعلك تشعر بالشبع، مما يوفر طاقة ثابتة. الفوائد الصحية لبدء يومك ببذور الشيا، بحسب موقع Health Side:…