بذور الكزبرة

صحة و جمال

8 أطعمة يجب على كل امرأة تناولها لتحسين صحة الأمعاء

كتبت: زيزي عبد الغفار     يوصي خبراء الصحة ببعض الأطعمة لدعم صحة الأمعاء لدى النساء، فهذه الأطعمة لها القدرة على الحفاظ على توازن الطاقة في الجسم، وتحسين الهضم، وتغذية الجهاز الهضمي. وفقًا لموقع thehealthsite 1- السمن يعتبر السمن أحد أكثر أشكال الدهون الصالحة للأكل المغذية، وهو يدعم الهضم والامتصاص والاستفادة من العناصر الغذائية. من خلال تغليف الجهاز الهضمي، يقلل السمن…