بس
-
صحة و جمال
مش بس البرتقال والليمون..7 أطعمة أخرى غنية بفيتامين سي اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتناول الكثير من الأشخاص الأطعمة الغنية بفيتامين C بكثرة، خاصة خلال التقلبات الجوية، لتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى كون البرتقال والليمون أساس إمداد الجسم بفيتامين سي، هناك العديد من الأطعمة الأخرى. وبحسب موقع healthshots، يعتبر فيتامين C من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميا لأنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الوجبات السريعة مش بس هيسببلك سمنة.. اعرف تأثيرها على ذاكرتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجد الكثير من الناس صعوبة في مقاومة جاذبية الوجبات السريعة، على الرغم من التحذيرات العديدة حول تأثيرها على صحة الإنسان. فهذه الأطعمة مليئة بالسعرات الحرارية والدهون والملح والسكر، في حين أنها لا تقدم سوى الحد الأدنى من القيمة الغذائية. إذا كان نظامك الغذائي مليئًا بالدهون والملح والسكر دون العناصر الغذائية الأساسية، فأنت بذلك تهيئ جسمك…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أحمد فتحى: كنت أقعد أهزر مع عادل إمام ومحمد بيضحك بس
القاهرة: «رأي الأمة» كشف الفنان أحمد فتحي عن علاقته بالفنان محمد عادل إمام، قائلًا: “محمد إنسان رائع ومحترم جدًا، ويقدر أصدقائه جدًا، واشتغلت معاه في أشياء كثيرة، مثل لمعي القط وهيهم في الهند، وأشعر أن بيننا كيمياء جيدة جدًا”. وأضاف: “أتشرف بأن أكون أحد الفنانين الذين عرفوا الزعيم عادل إمام، وكنت أجلس معه كثيرًا، وكنت أرى محمد في جلساتنا معًا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس البيض.. أفضل مصادر للطعام للتغلب على نقص فيتامين ب12
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يساعد جسمك في مجموعة متنوعة من الوظائف بما في ذلك تخليق الحمض النووي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يؤدي نقصه إلى عواقب وخيمة، حيث يؤثر على العديد من الوظائف البيولوجية وربما يؤدي إلى الأمراض. على الرغم من توفر فيتامين ب12 في العديد من…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
للحب فرصة أخيرة.. مش بس أحمد سعد اللى حافظ على الود بعد الانفصال
القاهرة: «رأي الأمة» لاقى خبر عودة النجم أحمد سعد إلى زوجته علياء بسيوني، تفاعلاً وفرحًا كبيرين، خاصة أن علياء أحدثت فارقًا في حياة أحمد سعد وساهمت في عودته إلى الساحة وتألقه من جديد. وظهر النجم أحمد سعد خلال إحدى حفلاته في الساحل الشمالي برفقة زوجته علياء بسيوني لأول مرة، وأعلن للجمهور عودتهما معًا بعد انفصال دام نحو عام، ووجه رسالة…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
مش بس أدوار الشر.. مجدي وهبة برع في الأعمال الدينية وجسد رجل دين بالدراما
القاهرة: «رأي الأمة» يصادف اليوم 20 سبتمبر ذكرى ميلاد الفنان مجدي وهبة، الذي اشتهر بأدوار الشر في السينما المصرية، والتي تنوعت بين مجرم خطير في “حنفي الأبهة”، وضابط فاسد في “أبناء وقتلة”، وقاتل في “بذور الشر”. كان بارعًا في أداء أدوار الشر، وساعدته ملامحه ونظراته الحادة وصوته المميز في ذلك. ورغم براعته في هذه الأدوار، إلا أنه برع أيضًا في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفشار مش بس تسالى.. اعرفى فوائده لصحة ومعدة طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث الآباء دائمًا عن الأطعمة الصحية لأطفالهم، ويعد الفشار من أهم الأطعمة الصحية التي يمكن تقديمها للأطفال بطرق متنوعة، ووفقًا لتقرير منشور على موقع First Parent الطبي المهتم بصحة الأطفال وتغذيتهم، فإن الفشار يتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على: الكربوهيدرات 28 جرام دهون 1 جرام الألياف الغذائية 5.5 جرام بالإضافة إلى كمية كبيرة من…
أكمل القراءة » -
رياضة
إياد العسقلانى ناعيا إيهاب جلال: "مكانش مدربى بس ده كان أكتر من أب"
القاهرة: «رأي الأمة» نعى إياد العسقلاني، لاعب روستوف الحالي ولاعب الإسماعيلي السابق، وفاة إيهاب جلال، المدير الفني للفريق الإسماعيلي، بعد تعرضه لوعكة صحية قبل أيام. عماد العسقلاني كتب: “إنا لله وإنا إليه راجعون توفى والدي صاحب المعروف العظيم بعد الله تعالى الكابتن إيهاب جلال، مازلت لا أصدق ذلك، والله لن أنسى كيف وقف بجانبي، هذا الرجل لم يكن مدربي فقط،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس لصحة دماغك.. فوائد مذهلة لتناول الأسماك قد لا تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن الأسماك من أكثر الأطعمة الصحية، فهي مصدر غذائي قوي يوفر مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن أن تعزز جوانب متعددة من صحتك. وبفضل البروتين عالي الجودة والدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د وفيتامين ب2 والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم، يمكن للأسماك أن تساعد في تحسين صحة القلب وصحة الدماغ…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
شيرى عادل عن البرامج المهتمة بالعلاقات الناجحة: نتفرج بس ما نمشيش وراها
القاهرة: «رأي الأمة» خلال ندوتها بمقر اليوم السابع، تحدثت الفنانة شيري عادل عن رأيها في البرامج التي تركز على العلاقات الناجحة والزواج الناجح، قائلة: «برامج حلوة وكلام حلو بس بنسلي نفسنا بيها بس مش بنتابعها، يعني الكلام حلو بس مش مناسب نتابعه، كل علاقة مختلفة عن التانية». وأضافت: “توصلت مؤخرا إلى أن حتى الصديق لا يجب أن يأخذ بالنصيحة من…
أكمل القراءة »