بس
-
صحة و جمال
مش بس الموز.. 6 فواكه تعزز مستويات البوتاسيوم فى الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار البوتاسيوم هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. فهو يساعد على تنظيم توازن السوائل، ويدعم وظيفة العضلات الصحية، ويضمن النقل السليم للإشارات العصبية، وهو ضروري للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. بما أن الجسم لا يخزن البوتاسيوم: فمن المهم الحصول على كمية ثابتة من البوتاسيوم من المصادر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الكبار.. الإكزيما تصيب الأطفال وهذه أبرز أعراضها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأكزيما هي حساسية جلدية أو التهاب جلدي يعاني منه الكثير من الأشخاص. ومع دخول فصل الشتاء وبرودة الطقس، يصبح أكثر شيوعاً بين البالغين بشكل عام. يعتقد البعض خطأً أن الإكزيما تصيب البالغين فقط، لكن هذا الالتهاب يمكن أن يصيب الرضع والأطفال أيضًا. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع الويب الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الشاى الأخضر.. 8 مشروبات منزلية تساعد في إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار ما تأكله أو تشربه على مدار اليوم يؤثر بشكل كبير على رحلة إنقاص الوزن، ولذلك من المهم اختيار مشروبات منزلية الصنع يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. وفي هذا التقرير نتعرف على مشروبات منزلية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز ناو. المشروبات محلية الصنع تساعد في فقدان الوزن فقدان الوزن يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الكراوية مفيدة للمعدة والهضم بس بشروط.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار مشروب الكراوية مهم وصحي وله خصائص تعمل على تحسين حركة المعدة بشكل كبير، بالإضافة إلى تحسين عملية هضم الطعام والتخلص تمامًا من الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ والغازات. وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن مشروب الكراوية الصحي والهام له العديد من الفوائد الصحية، أهمها أنه يكافح عسر الهضم ويعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الكالسيوم.. 5 فيتامينات مهمة لصحة العظام والأسنان
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر العظام القوية والأسنان السليمة حجر الزاوية في الصحة العامة، ومع ذلك يتجاهل الكثيرون الدور الحاسم الذي تلعبه التغذية في الحفاظ عليها. في حين أن الكالسيوم غالبًا ما يسرق الأضواء، فإن هناك مجموعة من الفيتامينات الأساسية ضرورية بنفس القدر لضمان بقاء عظامك وأسنانك قوية، وإهمال أي منها يمكن أن يؤدي إلى… يمكن أن تؤدي العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس ضرر جسدى.. لهذه الأسباب تؤثر الأطعمة المصنعة على الرؤية
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة المصنعة هي وجبات مريحة ذات مذاق رائع. إنها توفر علينا عناء التحضير، ويمكن تناولها بسهولة، ومليئة بالنكهات التي نحبها، كما أنها مشبعة أيضًا. إلا أنها في الوقت نفسه تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، وتستخدم الكثير من المواد الحافظة. ويظهر تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”: تأثير تناول هذه الأطعمة لا يقتصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس كورونا.. أمراض تفقدك حاستى الشم والتذوق
كتبت: زيزي عبد الغفار إحساسي الرائحة والذوق إنها الطريقة للاستمتاع بالطعام والروائح. ومن خلالها يمكن تمييز الروائح والأطعمة، لكن عند فقدانها فجأة يحتار المريض ماذا يفعل! فيروس كورونا ليس السبب الوحيد لفقدان حاستي الشم والتذوق السريع. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع بومونت، مؤكداً أن العديد من الأسباب المرضية والمشاكل الصحية قد تؤدي إلى فقدان حاسة الشم والتذوق،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ألم المفاصل مش بس لكبار السن.. اعرف سبب زيادة اصابة الشباب به
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لالتهاب المفاصل. يعتقد الكثيرون أن آلام المفاصل مرض يقتصر على كبار السن فقط، إلا أن تشخيص التهاب المفاصل تزايد أكثر بين الشباب. وبحسب الخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للقلق فحسب، بل يسلط الضوء أيضا على أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغيير نمط الحياة الضروري للسيطرة…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
تامر حسني: “أبويا كان مطرب عظيم بس مكملش لظروف سيئة مع أعداء
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار نشر الفنان تامر حسني مقطع فيديو قديم يجمعه بوالده، وظهر وهو يغني معه أغنية “آه يا غربة”. وشارك “تامر” الفيديو من خلال حسابه بموقع التواصل الاجتماعي “إنستجرام”، وكتب: “أبويا حبيبي اتغرب غصب عنه وبعدنا سنين وسنين، بس عمري ما نسيت أن هو السبب في وجودي، والسبب في موهبتي”. وأضاف: “كان بيغني زمان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس البرتقال والليمون..7 أطعمة أخرى غنية بفيتامين سي اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتناول الكثير من الأشخاص الأطعمة الغنية بفيتامين C بكثرة، خاصة خلال التقلبات الجوية، لتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى كون البرتقال والليمون أساس إمداد الجسم بفيتامين سي، هناك العديد من الأطعمة الأخرى. وبحسب موقع healthshots، يعتبر فيتامين C من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميا لأنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.…
أكمل القراءة »
