بس
-
فن ومشاهير
شيرى عادل عن البرامج المهتمة بالعلاقات الناجحة: نتفرج بس ما نمشيش وراها
القاهرة: «رأي الأمة» خلال ندوتها بمقر اليوم السابع، تحدثت الفنانة شيري عادل عن رأيها في البرامج التي تركز على العلاقات الناجحة والزواج الناجح، قائلة: «برامج حلوة وكلام حلو بس بنسلي نفسنا بيها بس مش بنتابعها، يعني الكلام حلو بس مش مناسب نتابعه، كل علاقة مختلفة عن التانية». وأضافت: “توصلت مؤخرا إلى أن حتى الصديق لا يجب أن يأخذ بالنصيحة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحمل.. استشارى نساء توضح أسبابا صحية ونفسية لتأخر الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار الدورة الشهرية هي عملية طبيعية يستعد بها جسم المرأة للحمل، والتي تنطوي على سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تنظم نمو البويضة، والتبويض، وتساقط بطانة الرحم إذا لم يحدث الحمل، مما يؤدي إلى الحيض. أوضحت الدكتورة انتصار وهدان، استشارية أمراض النساء والتوليد بمستشفى إيتاي البارود العام، أن الحمل ليس العلامة الوحيدة لتأخر الدورة الشهرية، فهناك عدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحليب.. أطعمة غنية بالكالسيوم للحفاظ على العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هو مرض فقدان العظام حيث تصبح العظام ضعيفة للغاية ويزداد خطر الإصابة بالكسور بشكل كبير. يؤدي انخفاض قوة العظام وكتلتها إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الرجال والنساء، كما يؤدي نقص الكالسيوم على المدى الطويل إلى الإصابة بهذا المرض العظمي، ووفقًا للمعاهد الوطنية البريطانية للصحة، فإن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يعزز…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
محمود البزاوي مازحا: “ماكنتش حابب أقول السر ده بس أنا تووليت
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار مازح الفنان محمود البزاوي جمهوره ومتابعيه ونشر صورة أرشيفية له عبر حسابه الرسمي على “فيسبوك”، أشار في تعليقه عليها أنه الفنان المقنع تووليت. وعلق البزاوي على غموض المغني تووليت بطريقته الساخرة ومحاولة الجمهور معرفة هويته، وكتب: “ماكنتش حابب أقول السر ده، بس أنا الفنان المقنع تووليت”. كان تووليت أحيا مؤخرًا حفلًا غنائيًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحليب ومنتجات الألبان.. 4 بدائل غنية بالكالسيوم تعرف عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان. منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي، هي المصادر الأساسية للكالسيوم. بشكل عام، يحتاج البالغون الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و50 عامًا إلى 1000 مليجرام من الكالسيوم يوميًا، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة، وفقًا لموقع onlymyhealth. بعض البدائل الغنية بالكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس للمناعة.. الزنك يعزز من التئام الجروح وشفاء الإصابات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الزنك من أهم وأفضل العناصر والمعادن التي يمكنك إدخالها لجسمك سواء من خلال مصادره الغذائية الطبيعية أو من خلال مصادره الدوائية المكملة، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع Medical News المهتم بالصحة العامة والأمراض. وبحسب التقرير فإن الزنك معروف بقدرته على تعزيز مناعة الجسم وقوته وسلامته، وقد أصبح من الشائع في الآونة الأخيرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس هتخس.. تناول هذا المشروب فى الصباح لتعزيز المناعة وتحسين صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اتباع طقوس صباحية صحية لا يساعدك فقط على البقاء نشيطًا، بل إنه يعزز أيضًا صحتك العامة وأيضك. ولهذا السبب، فإن إحدى هذه الطقوس الصباحية التي يمكنك إضافتها إلى روتينك هي أن تبدأ يومك بماء القرفة مع الكركم، الذي يتميز بطعم ورائحة معتدلة ويساعد في تحسين صحتك العامة، وفقًا لموقع Healthline. كيف يمكن لمشروب الكركم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس وضعيات النوم الخاطئة.. عوامل أخرى تسبب تيبس الرقبة بعد الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تستيقظ من النوم وتشعر بألم شديد في الرقبة، ولا تستطيع تحريكها، فهذا يعني أنك تعاني من تصلب الرقبة، وأن تبدأ يومك وأنت تشعر بهذه الأعراض أمر مزعج، ومن خلال السطور التالية سنتعرف على أبرز أسباب تصلب الرقبة، وطرق الوقاية منه. أسباب تصلب الرقبة أثناء النوم غير النوم بطريقة خاطئة وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي الأعصاب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس نوبة قلبية.. أسباب أخرى للإصابة بألم الصدر
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تشير كل آلام الصدر إلى الإصابة بنوبة قلبية. قد تكون من الأعراض الشائعة للنوبة القلبية، لكنها لا تشير دائمًا إلى مشكلة صحية واحدة فقط. وفقًا لموقع Health Side، هناك العديد من الأسباب والعوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى آلام الصدر، وقد تكون خفيفة أو شديدة حسب المشكلة. إن تعلم كيفية التمييز بين الأعراض المختلفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس بيحسن الهضم.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الوجبات
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو تمرين منخفض التأثير يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويقوي العضلات ويدعم صحة المفاصل ويعزز الصحة العقلية ويساعد في إدارة الوزن. وفقًا لموقع NDV، فإن المشي بعد تناول الطعام مفيد بشكل خاص، لأنه يساعد على الهضم، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويعزز الشعور بالاسترخاء. يمكن أن يمنع هذا النشاط بعد تناول الطعام…
أكمل القراءة »