بس
-
صحة و جمال
مش بس فى الأكل.. 10 استخدامات أخرى للملح اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار الملح معدن متعدد الاستخدامات ولا يقتصر استخدامه على الطهي فقط، حيث تجعله خصائصه مفيدًا في العديد من المهام المنزلية والعناية الشخصية من التنظيف إلى الحفظ. فيما يلي 10 طرق ذكية أخرى لاستخدام الملح للأغراض المنزلية، وفقًا لموقع Times of India. – تنظيف البقع العنيدة الطريقة: قومي بخلط الملح مع عصير الليمون أو الخل لتكوين عجينة،…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
تامر حسنى يشوق جمهوره لأحدث أعماله: بصورلكم حاجة بس مش جامدين جامدين
القاهرة: «رأي الأمة» أثار النجم تامر حسني دهشة جمهوره بعمل جديد بدأ تصويره صباح اليوم الإثنين، حيث نشر صورة جديدة له مع شقيقه حسام حسني عبر حسابه على موقع إنستجرام وكتب: “صباح الخير يا جماعة، أنا بصور ليكم حاجة جديدة جدًا دلوقتي بس مش “كول آند كول”، أي إنه مش بيصور أغنيته الأخيرة اللي اسمها “كول آند كول”. تامر حسني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحليب.. 5 طرق لتعزيز صحة عظام طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على صحة العظام يعد جانباً مهماً للغاية من جوانب الصحة العامة للأطفال، حيث أنه يشكل الأساس لحياة صحية ونشطة. وفي حين يتم تسليط الضوء على مكملات الحليب والكالسيوم في كثير من الأحيان لتحسين قوة العظام، إلا أن هناك عادات وممارسات أخرى، ربما أقل شهرة، يمكن أن تساهم بشكل كبير في تقوية العظام لدى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس بروتين.. العدس بجبة هينجح "الدايت" ويساعدك تنقص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار العدس الأسود، أو العدس مع الوجبة كما يسميها الكثيرون، من أهم وأبرز أنواع الأطعمة الصحية. فهي خيار صحي ومفيد لا مثيل له يعزز الطاقة والصحة والنشاط. ولا تتوقف فوائدها عند كونها بروتين نباتي صحي ومفيد، حيث يمكن إدراجها في الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، كما أكد ذلك تقرير منشور على موقع Health Shots…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الستات.. 6 أسباب لعقم الرجال.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يفشل الزوجان في الإنجاب، يبدأ كلا الزوجين بالبحث عن الأسباب المؤدية إلى هذا الأمر. قد تكون خصوبة المرأة هي المشكلة. العقم عند النساء هو الأكثر شيوعاً ويكثر الحديث عنه؛ إلا أن مشاكل العقم عند الرجال يتم التغاضي عنها، إذ يعتبرها البعض مسألة معقدة وتؤثر بشكل كبير على تنظيم الأسرة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحرارة.. اعرف الرطوبة بتأثر إزاي على عضلاتك وكيفية الوقاية منها
كتبت: زيزي عبد الغفار وكما تؤثر درجات الحرارة المرتفعة سلباً على الجسم، فلا يمكننا تجاهل الرطوبة أيضاً، فكلما ارتفعت درجة الرطوبة، زاد الضرر الذي يتعرض له الجسم، وتؤثر الرطوبة على الجسم بشكل عام، كما أوضح تقرير نشره موقع Verywellhealth الطبي المهتم بالصحة العامة. وأوضح التقرير أن هناك مجموعة من العلامات التي تدل على تأثر الجسم بارتفاع نسبة الرطوبة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس بيعزز المناعة.. اعرف فوائد فيتامين C والجرعة الموصى بها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين سي، متعدد المهام في عالم الفيتامينات، هو مثل ذلك الصديق الذي لديه دائمًا حل لكل شيء. إذا كنت تشعر بالحرارة، تناول فيتامين C، وإذا كنت ترغب في الحصول على بشرة متوهجة، فإن فيتامين C سيكون المنقذ، لأنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العامة. لكن الكثير منا لا يحصل على كفايته منه، ويعتقد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار بناء العضلات لا يقتصر فقط على التدريب في صالة الألعاب الرياضية، ورفع الأثقال، وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان. كما يتطلب تناول العناصر الغذائية الصحيحة والسليمة. في حين أن اللحوم والمكملات الغذائية الغنية بالبروتين ترتبط عادةً بنمو العضلات، إلا أن الخضروات يمكن أن تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في عملية بناء العضلات. بحسب موقع “هيلث لاين”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو حامل.. هتاكلى اللحمة فى العيد بس بشروط.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار عيد الأضحى من أهم الأعياد التي لها طقوس خاصة سواء في العبادة أو النظام الغذائي، حيث تعتمد على تناول اللحوم. ومع ذلك، بالنسبة للنساء الحوامل، قد يكون تناول اللحوم خلال هذا الموسم مصدر قلق. لذلك، من الضروري اتباع إرشادات غذائية معينة لضمان صحة الأم والجنين. . وأوضح الدكتور عمرو الهلالي، استشاري أمراض النساء والتوليد بجامعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق طبيعية لتعزيز صحة العظام للأطفال.. مش بس فيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن فيتامين د عنصر مهم وفعال لصحة العظام، خاصة عند الأطفال في مرحلة النمو. لكن الأبحاث الحديثة أثارت تساؤلات حول الفوائد الفعلية لمكملات فيتامين د في تقوية عظام الأطفال، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. ما هو دور فيتامين د بالضبط؟ فيتامين د مهم للجسم لامتصاص الكالسيوم، وهو ضروري لبناء والحفاظ…
أكمل القراءة »