بشرتك
-
صحة و جمال
للحفاظ على بشرتك وعظامك.. 6 فيتامينات ضرورية للنساء فوق سن 25
كتبت: زيزي عبد الغفار تدخل النساء في منتصف العشرينيات من العمر مرحلة تحول في الحياة، حيث يصبح الموازنة بين الصحة والعمل والمسؤوليات الشخصية هو القاعدة. ولكن في وسط هذا الزحام والضجيج، من السهل أن ننسى حجر الزاوية في الصحة الجيدة، وهو التغذية السليمة. تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات صحية. الطاقة وتعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجلد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تعرف أنك تعانى من نقص التغذية.. علامات على بشرتك وشعرك وأظافرك
كتبت: زيزي عبد الغفار كثيرًا ما نقلل من أهمية الحفاظ على صحتنا، وهو ما قد يتجلى في حالتنا الجسدية والعقلية. من الضروري أن نتأكد من أننا نستهلك الكمية المناسبة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لنمط حياة صحي. ومع ذلك، قد يكون الحصول على هذه العناصر الأساسية من نظامنا الغذائي أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. وبحسب موقع “news18″، فإن نقص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى بشرتك من التجاعيد من طعامك؟.. تناولِ هذه الفاكهة
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يرتبط الحصول على بشرة خالية من التجاعيد بالصحة الجيدة وممارسات العناية بالبشرة، ويمكن أن يساعد دمج الفاكهة في نظامك الغذائي كثيرًا في تحقيق هذا الهدف. هناك عدد من الفواكه، على وجه الخصوص، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي تعزز صحة الجلد عن طريق ترطيبه وحمايته من الإجهاد التأكسدي ودعم إنتاج الكولاجين، وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهمها الترطيب.. نصائح صحية لحماية بشرتك في الموجة الحارة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون موجات الحرارة ضارة جدًا ببشرتك وكذلك بمزاجك. الحرارة الشديدة بالإضافة إلى التعرق الزائد قد تسبب مشاكل جلدية، لذا من المهم اتباع هذه النصائح الصحية لحماية بشرتك طوال فصل الصيف، بحسب موقع “هيلث لاين”. آثار ارتفاع درجة الحرارة والعرق على بشرتنا يمكن أن تكون موجات الحرارة هذه مرهقة وكئيبة، ولكنها تشكل أيضًا خطرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قد لا تكون حالة مرضية.. 6 عادات غير صحية تسبب جفاف بشرتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من جفاف الجلد دون مبرر، ويعتقدون أن السبب وحده قد يكون أنهم يعانون من أمراض كامنة، ولكن في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب عادات غير صحية نقوم بها والتي تؤثر سلباً على بشرتنا، مما يجعلها خشنة وجافة باستمرار. وهو ما يوضحه تقرير الموقع. “الخط الصحي”. فيما يلي 6 أسباب للبشرة الجافة والخشنة…
أكمل القراءة »
