بقلبك

صحة و جمال

7 طرق للتأكد من أن التوتر لا يضر بقلبك

كتبت: زيزي عبد الغفار     الإجهاد هو السبب الأول للمشاكل الصحية لدى الناس، وخاصة بين الشباب الذين يضطرون إلى قضاء ساعات أطول في العمل، وهذا لا يترك لهم سوى القليل من الوقت للتركيز على النظام الغذائي واللياقة البدنية والنوم. وما يجب على الإنسان فعله الآن هو إعطاء الأولوية لصحة قلبه والتأكد من الابتعاد عن المشاكل الناجمة عن التوتر، بحسب موقع…