بليل
-
صحة و جمال
لو خارج مع طفلك بليل.. إزاى تحميه من العدوى فى انخفاض الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار اليوم ، الأربعاء ، يشهد الطقس انخفاضًا في درجات الحرارة وتغيرات الطقس. يتطلب هذا الجو البارد مزيد من العناية والاهتمام لمنع نزلات البرد والأنفلونزا ، وقد يكون من الضروري الحصول في الليل مع طفلك في هذا الغلاف الجوي البارد ، والذي يتطلب العديد من تدابير الوقاية الصحية البسيطة التي تحميها من نزلات البرد أو الأنفلونزا.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو خارج مع طفلك بليل.. ازاى تحميه من العدوى فى انخفاض الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار اليوم ، الأربعاء ، يشهد الطقس انخفاضًا في درجات الحرارة وتغيرات الطقس. يتطلب هذا الجو البارد مزيد من العناية والاهتمام لمنع نزلات البرد والأنفلونزا ، وقد يكون من الضروري الحصول في الليل مع طفلك في هذا الغلاف الجوي البارد ، والذي يتطلب العديد من تدابير الوقاية الصحية البسيطة التي تحميها من نزلات البرد أو الأنفلونزا.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجو برد بليل.. مشروبات للسيطرة على برودة الأطراف فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار برودة الأطراف هي العلامة المميزة للطقس البارد. في إحدى ليالي الشتاء يشعر الإنسان بحالة من البرودة، خاصة في الأطراف والساقين والذراعين. للتغلب على برودة الجسم في ليلة شتوية، يجب الاهتمام بالمشروبات الدافئة، بشرط أن تكون صحية ومفيدة ولا تحتوي على السكر أو أي مكونات ضارة. . وبحسب تقرير منشور على موقع Crushmag، فإن العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في تقلبات الطقس.. الملابس المناسبة لو خارج الصبح أو بليل
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقلبات الطقس قبل دخولنا فصل الشتاء والشعور بلسعة البرد في الصباح وحرارة الشمس يكون الجو بارداً عند الظهر ثم يعود إلى البرودة ليلاً. علينا أن نعرف طبقات الملابس المناسبة في هذا الطقس لكل وقت من اليوم. وفقًا لـ TODAY، فإن ارتداء ملابس غير مناسبة للطقس غير المستقر يمكن أن يعقد الأمور عندما لا تعرف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية. إيقاع الساعة البيولوجية هو النمط الذي يتبعه الجسم والذي يعتمد على يوم مكون من 24 ساعة. نتعرف في هذا التقرير على المخاطر الصحية المرتبطة باضطراب إيقاع الساعة البيولوجية لديك. وطرق إدارتها، بحسب موقع “تايمز ناو”. إيقاع الساعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بليل .. اعرف الوقت المثالي للمشي
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي في الصباح أو في المساء أفضل لصحتك ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن حالتك النفسية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل وقت لممارسة المشي، بحسب موقع healthshots. المشي الصباحي هو وسيلة بسيطة وفعّالة لبدء اليوم. وهو يتضمن المشي في الخارج،…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
فريق هاى دام يقدم الليلة بليل وتيكى تاكا وسوانا فى مهرجان العلمين الجديدة
القاهرة: «رأي الأمة» تألقت فرقة السد العالي خلال فقرتها الغنائية في مهرجان العلمين الجديدة، على المسرح الروماني بمدينة العلمين الجديدة، حيث قدمت أغاني “الليلة بالليل”، و”السوانة”، و”تيكي تاكا” وغيرها من الأغاني التي تفاعل معها الجمهور. هاي دام هي فرقة نوبية مصرية بدأت رحلتها من الإسكندرية قبل 12 عامًا، تحيي أغاني التراث النوبي والفولكلور الأفريقي في قالب موسيقي حديث برؤية شبابية،…
أكمل القراءة »