بنفسك
-
صحة و جمال
6 طرق للحفاظ على سلامك النفسى.. اهتم بنفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشعر الناس بسهولة بالإرهاق والتوتر، سواء كان ذلك بسبب متطلبات العمل، أو الالتزامات الاجتماعية، أو التقلبات العاطفية في العلاقات الشخصية. قد تبدو الحياة أحيانًا وكأنها معركة مستمرة ضد الإرهاق، ولكن يمكننا حماية طاقتنا واستعادة حيويتنا. تخيل لو كان لديك القدرة على إدارة يومك بسهولة، والشعور بمزيد من السيطرة، وإنهاء كل يوم بإحساس بالإنجاز والسلام،…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
برج الميزان: إهتمّ بنفسك أكثر.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 20 يونيو 2024
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: برج الميزان: إهتمّ بنفسك أكثر.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 20 يونيو 2024، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. توقعات الابراج اليوميحب بعض الأشخاص قراءة توقعات الأبراج وتوقعات الفلك في بداية كل يوم للتعرف على الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع المواقف والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل إزالة اللولب تسبب آلاما.. وهل يمكن إزالته بنفسِك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بخيارات منع الحمل، يعتبر اللولب الرحمي (IUD) خيارًا فعالًا للعديد من النساء، هو جهاز يتم إدخاله في الرحم لمنع الحمل غير المخطط له. إذا كنت تستخدمين اللولب، فسيتعين عليك إزالته في وقت ما، قد تكونين مستعدة للحمل أو قد يكون الجهاز قد وصل إلى تاريخ انتهاء الصلاحية، ولكن فكرة إزالة اللولب يمكن أن…
أكمل القراءة »