بنقص

نصائح وأطعمة تقى من الإصابة بنقص الحديد أثناء الحيض

كتبت: زيزي عبد الغفار     لطالما كانت فترة الحيض من أكثر الفترات حساسية لدى كل فتاة وامرأة، حيث تعاني الكثير من النساء من أعراض الدورة الشهرية وما قبلها، مثل آلام شديدة في الجسم، والشعور بالخمول والكسل، وتقلب المزاج والعصبية، بالإضافة إلى الشعور بآلام المفاصل، والهزال والضعف العام، بالإضافة إلى أحد الأعراض الخطيرة وهي نقص الحديد أثناء الدورة الشهرية نتيجة فقدان…