بيحسن
-
صحة و جمال
مش بس بيحسن الهضم.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الوجبات
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو تمرين منخفض التأثير يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويقوي العضلات ويدعم صحة المفاصل ويعزز الصحة العقلية ويساعد في إدارة الوزن. وفقًا لموقع NDV، فإن المشي بعد تناول الطعام مفيد بشكل خاص، لأنه يساعد على الهضم، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويعزز الشعور بالاسترخاء. يمكن أن يمنع هذا النشاط بعد تناول الطعام…
أكمل القراءة »