بيها
-
صحة و جمال
اتفرج وحافظ على صحتك.. سناكس صحية اتسلى بيها مع مباراة الأهلى والزمالك
كتبت: زيزي عبد الغفار بضع ساعات تفصلنا عن بداية مباراة القمة بين فرق الوحي و Zamalek ، في الجولة الخامسة عشرة من مسابقة الدوري المصري ، وهي الجلسة الاستثنائية التي تتكون من مجموعتين لتجنب ظاهرة السجلات ، التي ظهرت في الدوري المصري منذ موسم كورونا. إن مشاهدة المباريات الرئيسية والاجتماعات القمة هي حدث احتفالي لمشجعي كرة القدم ، ويشهد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو أول سنة امتحانات.. حيل نفسية جهزي طفلك بيها للاختبارات
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت من الأمهات اللاتي لديهن أطفال يخضعون للفحص البدني الأول، وإذا كان طفلك غير معتاد على التقييمات والاختبارات، فيجب عليك أن تتسلحي بالحيل النفسية السليمة التي تجعله أكثر قدرة على أداء هذه الاختبارات دون قلق أو ضغط. حيل نفسية لدعم الصحة النفسية للطفل أثناء الامتحانات بحسب تقرير منشور على الموقع globalindianschool يجب على الأم…
أكمل القراءة » -
تقنية
ما تفرحش بيها.. مخاطر شبكات الـ Wi-Fi العامة وكيفية حماية نفسك منها؟
القاهرة: «رأي الأمة» مع انتشار الإنترنت في كل مكان، أصبحت الشبكات اللاسلكية العامة “الواي فاي” وسيلة شائعة للاتصال بالإنترنت، خاصة في المقاهي والمطارات والفنادق والأماكن العامة. وعلى الرغم من سهولة الوصول إلى هذه الشبكات، إلا أنها تحمل مخاطر كبيرة على صعيد أمن المعلومات. يستغل المتسللون والمتسللون هذه الشبكات غير المحمية لاستهداف المستخدمين وسرقة بياناتهم، لذلك يجب على كل مستخدم اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة "سوبر ".. تحميك من أشهر الأمراض المزمنة.. اعرفها واستفيد بيها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة الخارقة أو الأغذية الوظيفية هي أطعمة طبيعية تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا وغنية بمضادات الأكسدة، ولها فوائد عديدة تتجاوز التغذية الأساسية، وأهمها الوقاية من الأمراض المزمنة وتقليل الالتهابات في الجسم وغيرها، ولعل أبرز الأمثلة على هذه الأطعمة هي البروبيوتيك الموجودة في الزبادي والمخللات، وكذلك الفواكه الاستوائية مثل الطماطم والجوافة والكيوي وغيرها، وأحماض أوميجا 3…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
طرق تقدر تحجز بيها تذاكر فعاليات مهرجان العلمين.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» مع انطلاق النسخة الثانية من مهرجان العلمين 2024 يبحث الكثيرون عن طريقة حجز تذاكر فعاليات مهرجان العلمين، وبالتزامن مع موسم الصيف يتزايد عدد الراغبين في حضور حفلات مهرجان العلمين 2024 الذي يشهد أكبر وأهم الحفلات لأشهر المطربين في الوطن العربي. لحضور حفلات مهرجان العلمين عليك إتباع الخطوات التالية التي توضح كيفية حجز التذاكر عبر موقع تذكرتي. 1-…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احبس بيها.. مشروبات تهضم الأكلات الدسمة وتضيع أثر الفتة واللحمة
كتبت: زيزي عبد الغفار وبينما نحن في أيام العيد المباركة وموائده المليئة بجميع أنواع اللحوم وأطباقه المميزة كالفتة وغيرها من الأطعمة الدهنية، قد تشعر حينها بالشعور بالذنب بعد تناول كميات كبيرة منه في الحفلات والأسرة السعيدة التجمعات ولكن لا تحزن فإنك تستطيع علاج هذه المشكلة. ووفقا لتقرير نشر في موقع تايمز أوف إنديا المعني بالصحة العامة، فإن هناك مجموعة…
أكمل القراءة »