ب6
-
صحة و جمال
لو بتعانى من نقص فيتامين ب6 .. هذه الفواكه تعزز مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مهم لصحتنا العامة لأنه يساهم في تعزيز وظائف المخ والمناعة وتنظيم المزاج. ويجب الحصول عليه من مصادر غذائية لأنه لا يمكن لأجسامنا أن تنتجه مباشرة. في حين أن اللحوم والحبوب والخضروات هي مصادر شائعة لهذا الفيتامين، فإن بعض الفواكه توفر لنا أيضًا طريقة طبيعية لتعزيز تناولنا لفيتامين ب6، وفقًا…
أكمل القراءة » -
حوادث
الداخلية تستهدف مروجي ومتعاطي المخدرات ب6 مديريات أمن وتضبط مخدرات تقدر بـ6 ملايين جنيه
واصل قطاع الأمن العام بالتنسيق مع مديريات أمن “الدقهلية، الجيزة، دمياط، شمال سيناء، قنا، والبحيرة” جهوده في ملاحقة وضبط العناصر الإجرامية بحوزتهم والاتجار في المواد المخدرة والأسلحة النارية والذخائر غير المرخصة، حيث أسفرت الجهود عن تحقيق النتائج الإيجابية التالية: في مديرية أمن الدقهلية: تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط تشكيل عصابي يضم عاطلين، وربة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هي سُمية فيتامين ب6؟ اعرف أعراض وأسباب الإصابة بهذه الحالة وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار المكملات الغذائية ضرورية للصحة لأنها تساعد في تلبية احتياجاتنا اليومية من المغذيات الدقيقة، ولكن في حالات نادرة، قد يؤدي تناول الكثير منها إلى آثار سلبية على صحتك. على سبيل المثال، قد يؤدي تناول الكثير من فيتامين ب6 إلى ظهور أعراض مثل الوخز أو الخدر في القدمين، والغثيان، وحموضة المعدة، والألم في اليدين والقدمين، أو حتى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو سنك فوق الخمسين.. أعراض تدل على نقص فيتامين ب6
كتبت: زيزي عبد الغفار يوجد فيتامين ب6 في العديد من الأطعمة، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من نقصه. يمكن أن تؤدي المعالجة المكثفة للأطعمة إلى إزالة الفيتامين منها. تشمل أعراض نقص فيتامين ب6 النوبات، والطفح الجلدي المتقشر، واللسان الأحمر، والفم المتشقق، والشعور بالوخز في اليدين والقدمين، وفقًا لموقع thehealthsite. يعتمد التشخيص على الأعراض والأسباب المحتملة والاستجابة للمكملات الغذائية. يمكن…
أكمل القراءة »